20/20/20 휴식은 눈의 부담을 줄이는 목적이라서 안경 착용 여부와는 크게 관계가 없습니다. 평소처럼 안경을 착용한 상태에서 먼 곳을 바라보며 휴식을 주시는 것이 일반적으로 더 편안합니다. 안경 ...

안녕하세요 치매 예방에 가장 도움이 되는 운동은 걷기, 수영 등 주 3~5회 30분 이상의 중강도 유산소 운동이며, 이와 함께 요가나 태극권 같은 균형 운동과 독서, 외국어 학습 등 지적 ...

안녕하세요. 하이닥 영양상담사 홍은기입니다. 기간이 중요합니다. 질문자분의 운동기간이 단기간이면 아직 충분한 열량이 빠지는 시기가 아니기 때문에 체중계의 숫자로 의욕이 꺾이지 않았으면 좋겠습니 ...

안녕하세요 평발 교정은 발바닥의 아치를 강화하기 위해 수건 컬, 쇼트 풋 운동으로 내재근을 강화하고, 발목 안정화를 위한 힐 레이즈와 종아리 스트레칭을 꾸준히 하며, 아치 지지 기능이 있는 ...

안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다. 레이저 제모후에 모낭염이 생기고 무리하게 손으로 짜면서 그 부위에 궤양이 생긴 것으로 생각됩니다. 상처 관리 잘 하시면 될 것 같습니다

안녕하세요 성기 기둥의 궤양성 병변은 제모 후 염증을 짜서 생긴 2차 감염 상처일 가능성이 있고 헤르페스나 다른 성병 가능성을 배제할 수 없으므로, 비뇨의학과나 피부과에 내원하여 정확한 진단 ...

사진처럼 제모 후 생긴 모낭염이나 여드름을 짜며 생긴 상처가 궤양처럼 보일 수 있으며, 수포가 없이 통증이나 가려움도 없다면 헤르페스 가능성은 낮아 보입니다. 제모 부위엔 마찰과 염증이 잘 생기므로 ...