안녕하세요. 하이닥 마취통증의학과 상담의 노민현입니다.목디스크 또는 일자목이나 거북목등에 의해 유사한 증상이 나타납니다.목주변부의 긴장도를 완화시키는 스트레칭을 일상생활 중간중간 많이 해주셔야 할겁 ...

안녕하세요. 하이닥 피부과 상담의 김지우입니다.골반에는 스트레칭, 철봉운동이 도움이 됩니다.그리고 도수치료 잘하는 곳에서 도수치료 받으면 교정 가능합니다.감사합니다.

안녕하세요. 하이닥 피부과 상담의 엄일준입니다.관절에서 힘줄이 움직일 떄 나는 느낌은 통증이 없을 시에는 경과관찰 하시면 됩니다.관절이 움직이기 위해서는 힘줄이나 인대의 조직이 유기적으로 움직이는데 ...

안녕하세요. 하이닥 운동상담사 김정현입니다.다른 내과적 질환이 없다는 가정하에(의학적 검사 필요), 일반적으로 손이 굳는다는 느낌이 들고 감각이 이상해진다면, 혈액순환에 문제가 있다거나 신경에 문제 ...

안녕하세요. 하이닥 운동상담사 김태희입니다. 다이어트를 하는중에는 예정일이 조금 달라질수있습니다. 사람마다 상당히 달라서 어떤 기준을 가지고있는것은 아니지만 오랜시간 다이어트는 한달을 건너뛰기도 합 ...

안녕하세요. 하이닥 운동상담사 김태희입니다. 걷기 운동을 다리에 힘이 없는상태에서 하게되면 오히려 관절을 상하게 할수있으니 걷기 운동에 알맞게 근육을 발달시키는 운동프로그램을 소개하여드리겠습니다.1 ...

안녕하세요. 하이닥 운동상담사 김태희입니다. 혈압이 있으신분들이 체중관리 하기 좋은 프로그램을 소개해드리겠습니다. 아래의운동을 주 2회정도 실시하여주세요!! 15회씩 가볍게 실시하여주시고 2~3세트 ...