안녕하세요. 하이닥 운동상담사 김의철입니다.정말 다행이시면서도 걱정이됩니다-요추 5번 천추 1번에 골절로 핀을 박으셨는데요 이러면 발생되는 문제가 -요천추의 움직임이 거의 일어나지 않습니다.이 부분 ...

안녕하세요. 하이닥 운동상담사 김의철입니다. 목은 예민한 부위라 고생 많으시겠네요 ㅜㅜ 1. 목디스크에서도 술마신 후나 스트레스 또는 피곤할때의 후두부 통증이 강하게 있고 2. 연관통이 주로 훙쇄유 ...

안녕하세요. 하이닥 운동상담사 김의철입니다. ^^ 건강에 많은 신경을 쓰는건 좋은 습관입니다. 우선 건강식품을드시기전 현재 내 식, 운동 습관에서 무엇 때문에 고혈압, 고지혈증, 위가 좋지 않을까에 ...

안녕하세요. 하이닥 운동상담사 김의철입니다.^^ 일부러 소리내시는거 아니면 괜찮은데, 혹 운동 자세가 나쁘면 관절의 잘 못된 방향성으로 인해 팅그러지는 소리로 "뚜뚝"소리가 날 수 있으니 자세를 조 ...

안녕하세요. 하이닥 운동상담사 김의철입니다.소리가 나면 괜히 무섭기도 하죠 ^^소기가 나는건 관절이 아니라면 근육, 또는 건 부위가 튕그러지면서 그럴 수 있는데요.이건 너무 뻣뻣해서 그렇습니다.자주 ...

안녕하세요. 하이닥 운동상담사 김의철입니다.저도 어릴 때 비슷한 경험을 했는데 ㅜㅜ 조심하셔요.우선 대퇴 사두근 부위가 파열되면 "유착"이 생깁니다.유착이 되면 허벅지 앞 부위의 "유연성"이 매우 ...

안녕하세요. 하이닥 운동상담사 김의철입니다.특정 부위에 살이찌는 원인은 사람의 움직임이 달라서 그럴 수 있습니다.같은 행위를 하더라도 누구는 팔을 누구는 몸통을 누구는 엉덩이를 더 사용하거나 덜 사 ...