매일 자전거를 타서 다리 하나만큼은 자전거 선수마냥 근육질이었는데 병원에서 근육이완 처방을 받고나서부터 다리근육이 확실하게 평소보다 작아 보이기 시작했습니다그런데 자전거는 평소 타 ...
김태희 운동전문가답변입니다.
안녕하세요, 하이닥 운동상담사 김태희 입니다. 몰룬 근력과 근육량은 운동을 하면할수록 완전하게 정비례하진 않습니다 근력운동을 하면 근력이 먼저 높은 그래프로 상승하고 근육량이 뒤에 따라오고, 반대로 ...
운동후 요가 10분을 합니다운동을 다한후 땀을 많이 흘리는데요가 10분하면 땀이 다 말라요그땀들이 제몸에 안 좋을까봐 그러는데 운동 몇분 샤워를 해야하나요?
안녕하세요, 하이닥 운동상담사 김태희 입니다. 운동 효과적인면에서 샤워를 몇분뒤에 하느냐는 크게 중요하지는 않습니다. 물론 위생이나 면역력에 대한 문제에 대하여 논하자면 다를수있겠지만 운동효과적인면 ...
그냥 심심해서 맨날 가지고 노는데어떤 사람은 하루 만지고 적어도 하루나 이틀은 쉬고 하는 게 좋다고 해서요
안녕하세요, 하이닥 운동상담사 김태희 입니다. 우리가 말하는 악력이라는것은 물론 쥐는힘을 말하겠지만 실제 기능적으로는 세가지정도로 나눠지게 됩니다. 쥐는힘, 돌리는힘 꺽는힘. 이 세가지 기능을 모드 ...
체형교정 전문병원이나 센터 알아볼려면 어떻게 검색해야하나요?잘하는곳 가고싶은데 전부 수십년 내공이라고 적혀있는데 효과가없어서요전주나 익산 추천가능할까요
김정현 운동전문가답변입니다.
안녕하세요, 하이닥 운동상담사 김정현 입니다.우선 사는 지역으로 oo체형교정 oo자세교정이런 식으로 검색을 하시고~뜨는 리스트 에서 ~ 마사지샵 피부관리실 같은 곳이 함께 나오면 배제 해주시고, 병 ...
일자목이 있다고합니다 6주전부터 목디스크증상이 있어서 그 후로 바른자세를 했는데 알고보니 근막통증이라 통증주사 맞았더니 좋아졌습니다.오늘 엑스레이를찍어보니 일자목이 더 심해졌다고 ...
안녕하세요, 하이닥 운동상담사 김정현 입니다.0. 무관합니다.1. 퇴행성 변화가 없다면 가능합니다.2. 운동과 함께 바른 자세를 습관으로 만들어야 합니다.3. 체형교정 전문병원이나 센터가 따로 있습 ...
안녕하세요! 20대 중반 여학생 입니다.원래 마른 체형을 유지하다가 고등학생이 되며 154의 키에 49kg 정도 적정 체중을 유지하고 살았습니다. 그러다가 5년전 개인적인 일로 반 ...
안녕하세요, 하이닥 운동상담사 김정현 입니다.다이어트 방법이 평생 지속할 수 없는 방법이라면 이는 잘못된 방법으로 건강을 해치고 요요를 불러오게 됩니다.사람에게는 하루에 꼭 필요한 열량(칼로리)과 ...
귀에 기석 붙여서 마사지해서 얼굴 작아지게 하는거 있잖아요.다들 성장기때 하면 더 커진다, 얼굴 이상해진다 말이 많은데저는 오히려 성장기때 마사지를 해야 성장하면서 얼굴이 예쁘게 ...
김선형 전문의답변입니다.
안녕하세요, 하이닥 가정의학과 상담의 김선형 입니다.얼굴의 크기도 키와 같이 일단 골격인 뼈가 중요한 부분이라 유전적인 소인이 기본이 되는거구요. 뼈를 누른다고 작아지지는 않기 때분에 마사지로 작아 ...
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