안녕하세요, 하이닥 한방과 상담의 이진수 입니다.키가 148cm에 65kg이시면BMI 29이상으로미용적인 목적외에 건강을 위해서라도 체중조절을 꼭 하셔야합니다.질문자분의 정확한 상태확인이 어렵긴하나 ...

안녕하세요, 하이닥 운동상담사 김태희 입니다. 여성 다이어트 운동중 쉽게 할수있는 운동을 소개해 드려보자면 밴드 트레이닝과 등척성 운동인 플랭크 동작이 있습니다 집에서 간단히 할수있고 쉽게 할수있습 ...

안녕하세요, 하이닥 운동상담사 김태희 입니다. 과거에는 이런경우 배가 좀 나와도 벌크업을 하라는 답변들을 많이 받으셨을것입니다. 그러나 요새는 매스업이라고 해서 체중을 과도하게 늘리지는 않는데 근육 ...

안녕하세요, 하이닥 운동상담사 김태희 입니다. 의외로 식사량이 많을수있습니다. 적당히 먹는다고 생각해도 늘 풍족하면 내가 허용할수있는 범위의 위의 량이 늘어나기때문에 실제로는 더 많이 먹는데 나는 ...

안녕하세요, 하이닥 운동상담사 김정현 입니다.양쪽 귀 앞에 위치한턱관절에도 디스크가 있어서 움직입니다.디스크가 마모가 되서 이 틈이 좁아졌다고 생각하시면 될 것 같네요.문제는 이 디스크가 재생이 안 ...

안녕하세요, 하이닥 한방과 상담의 이재오 입니다.저는 지금도 턱관절을 한방치료로 진료하고 있는 한의사입니다. 일단 치료 선택은 부모님과 여러 병원을 잘 방문해 보시어 선택하시면 됩니다. 주로 한방과 ...

안녕하세요, 하이닥 운동상담사 안재흥 입니다.블록센터에서 발간한 ‘암을 극복하는 생활’ 책에 의하면 마사지를 받거나 마사지기 사용시에는 암이 발생된 부위로 부터 약7~10인치(18cm~30cm)는 ...