안녕하세요. 하이닥 재활의학과 상담의 황동민입니다. 이두근 (biceps) 운동 후 이두근의 과도한 근육 긴장이 가능하고 - 심한 경우 이두근 건 파열 (biceps tendon rupture) ...

안녕하세요. 하이닥 외과 상담의 이이호입니다. 이두근 운동 중 뚝뚝 끊기는 느낌과 함께 근육의 길이가 짧아진 듯한 변형을 느끼셨다면 이두근 장두 건의 부분 파열이나 완전 파열 가능성을 고려해야 하 ...

안녕하세요 이두근 모양이 짧아진 것은 힘줄 손상(파열)의 신호일 수 있으며, 통증이 없더라도 근육 변형을 막기 위해 병원 진료를 받아야 합니다. ('뚝뚝' 끊어지는 느낌과 함께 ...

안녕하세요. 하이닥 내과 상담의 김지우입니다.단순 근육·힘줄 자극부터 부분 파열까지 가능성을 모두 고려해야 합니다. 다만, 완전한 Biceps curl 관련 이두근 힘줄 파열이라면 보 ...

안녕하세요. 하이닥 정형외과 상담의 이동규입니다. 설명해주신 증상만으로 정확한 진단은 어렵지만, 이두근에 힘을 준 상태에서 팔을 펴는 과정에서 찌릿하거나 뚝뚝 끊어지는 느낌이 반복되었고 이후 ...

안녕하세요. 하이닥 운동상담사 유영준입니다. 힘든 노동 가운데에도 운동에 시간을 할애하시려는 것 보면 운동의 필요성에 대해 충분히 인지하시는 것으로 사료됩니다. 신체 피로도가 많은 상태에서 시간 ...

안녕하세요. 하이닥 정형외과 상담의 이동규입니다. 뒤꿈치 들기 운동 시 체중은 엄지발가락 쪽과 둘째 발가락 사이 부위에 자연스럽게 실리는 것이 좋습니다. 앞꿈치 중앙에만 체중을 싣거나 새끼발가락 ...