예전에 운동을 하다가 잘못했는지 어깨를 들면 소리와 통증이 있어서 병원다니다 안나아서 병원을 안가고 운동 중단 후 통증은 사라졌었습니다. 최근에 다시 헬스를 시작했는데 어깨가 다시 아프네요.. 결국 저번처럼 병원을 가서 물리치료, 충격파치료를 받고있긴 한데.. 충격파를 할땐 어깨 앞부분과 옆부분이 통증이 좀 강했습니다. 염증이 맞는건 옛날에 하도 안나아서 어깨 mri를 찍어 ...

허리가 아파서 오늘 병원을 다녀왔는데요 허리 기립근쪽 근육이 과경직 되서 허리가 1자 허리가 되었다고 들었는데 혹시 이럴때 허리를 어떻게 풀어줘야 할까요?.. 참고로 직종이 철판쪽 후가공이라 허리를 굽히는 일이나 무거운 자재를 옮기는 일이 많아요

안녕하세요? 제목에 씌여진 그대로입니다. 제가 지금 다이어트를 하고 있는데 체중이 잘 안빠져서 고민입니다. 근데 문득 이런 생각이 들더라구요. 체중이 절대로 안빠지는 체질이라면 아무리 노력해도 소용없는지... 또는 어떤 요인으로 인해 절대 빠질 수 없는지.... 스테로이드 부작용으로 체중이 증가하든 쿠싱증후군이나 갑상선으로 체중이 증가하던 어떤 요인으로 체중이 증가하면 아무 ...

안녕하세요. 운동을 시작한지 얼마 안 됐어요. 헬스장에서 런닝을 주로하고 일주일에 한두번정도 쉬었습니다. 무릎이 서서히 아파오더니 자고 일어나면 욱신거리다가 좀 걷다보니 통증이 사라졌고 뛸 때도 처음 1.2분은 욱신거리다가 사라지길래 그냥 계속 뛰었어요. 근데 어제는 무릎이 욱신거림 + 무거운 느낌이 들어서 쉬어줬더니 오늘은 또 통증이 사라지고 괜찮네요. 런닝을 하고싶은데 ...

유튜브와 같은 여러 매체들에서는 등운동을 통해 견갑을 이동시켜 어깨 골격을 넓힐 수 있다고 하는데요, 또 나무위키와 같은 사이트에서는 그런 식으로 견갑을 이동시키는 건 불가능하고 탈골 증상이라고 말하고 있어 뭐가 사실인지 모르겠습니다. 실제 등 운동을 통해 견갑을 이동시켜 어깨를 넓힐 수 있다는 것이 사실인가요?