질문
회전근개염증 질문드려요
예전에 운동을 하다가 잘못했는지 어깨를 들면 소리와 통증이 있어서 병원다니다 안나아서 병원을 안가고 운동 중단 후 통증은 사라졌었습니다.
최근에 다시 헬스를 시작했는데 어깨가 다시 아프네요.. 결국 저번처럼 병원을 가서 물리치료, 충격파치료를 받고있긴 한데..
충격파를 할땐 어깨 앞부분과 옆부분이 통증이 좀 강했습니다. 염증이 맞는건 옛날에 하도 안나아서 어깨 mri를 찍어봤더니 파열은 아니고 염증이 있다고 했었습니다. 주사도 맞았었는데...
등이 굽어서 가슴을 피려고 하면(후인?) 그때 우측 쇄골-어깨쪽에 통증이 있네요. 헬스도 오래한게 아니라 쌩초보자입니다.
충격파, 물리치료 한다고 이게 나을까요..? 옛날엔 주사도 좀 맞았었는데도 안나았는데....
답변
Re : 회전근개염증 질문드려요
안녕하세요. 하이닥 신경과 상담의 박종원입니다.
옆목에도 치료를 같이 하면서
어깨주변의 회전근개와 삼각근 등의 치료를 하시면 됩니다.
적절한 주사치료
충격파, 도수치료 모두 도움이 됩니다.
옆목에도 치료를 같이 하면서
어깨주변의 회전근개와 삼각근 등의 치료를 하시면 됩니다.
적절한 주사치료
충격파, 도수치료 모두 도움이 됩니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : 회전근개염증 질문드려요
안녕하세요. 하이닥 한방과 상담의 김성헌입니다.
회전근개염증은 어깨의 회전근개 부위의 염증으로 인한 질환이며, 치료 방법은 기능적인 측면에서 회전근개 부위의 안정성을 회복시키는 것이 중요합니다.
가장 먼저 해야 할 일은 휴식입니다. 염증 부위를 누르는 활동을 멈추고 적절한 휴식을 취해야 합니다. 이는 회전근개 부위를 안정시키고 염증이 완화되도록 돕습니다.
도수치료와 물리치료도 효과적인 치료 방법 중 하나입니다. 전문가의 지도 아래에서 올바른 자세와 운동 방법을 배우고, 회복을 도와줄 수 있는 다양한 수기치료, 기계를 이용한 물리치료를 받을 수 있습니다. 한의학에서는 침구치료와 한약을 사용하여 치료합니다. 침, 약침, 부항 뜸, 한약은 염증을 완화하고 회전근개 부위의 혈액순환을 개선할 수 있습니다.
회전근개염증은 재발하지 않도록 예방하는 것도 중요합니다. 치료후에도 올바른 자세와 운동 방법을 유지하고, 근력운동을 통해 근육을 강화하는 것이 좋습니다.
체외충격파와 물리치료를 통해서 증상이 개선될 때 까지 치료를 꾸준히 받으시는 것이 좋습니다. 보다 빠른 개선을 원하시면 양한방 협진의 병원을 찾아 다양한 치료를 받는 것을 추천드립니다.
질문에 대한 궁금증이 풀리셨길 바랍니다.
감사합니다.
회전근개염증은 어깨의 회전근개 부위의 염증으로 인한 질환이며, 치료 방법은 기능적인 측면에서 회전근개 부위의 안정성을 회복시키는 것이 중요합니다.
가장 먼저 해야 할 일은 휴식입니다. 염증 부위를 누르는 활동을 멈추고 적절한 휴식을 취해야 합니다. 이는 회전근개 부위를 안정시키고 염증이 완화되도록 돕습니다.
도수치료와 물리치료도 효과적인 치료 방법 중 하나입니다. 전문가의 지도 아래에서 올바른 자세와 운동 방법을 배우고, 회복을 도와줄 수 있는 다양한 수기치료, 기계를 이용한 물리치료를 받을 수 있습니다. 한의학에서는 침구치료와 한약을 사용하여 치료합니다. 침, 약침, 부항 뜸, 한약은 염증을 완화하고 회전근개 부위의 혈액순환을 개선할 수 있습니다.
회전근개염증은 재발하지 않도록 예방하는 것도 중요합니다. 치료후에도 올바른 자세와 운동 방법을 유지하고, 근력운동을 통해 근육을 강화하는 것이 좋습니다.
체외충격파와 물리치료를 통해서 증상이 개선될 때 까지 치료를 꾸준히 받으시는 것이 좋습니다. 보다 빠른 개선을 원하시면 양한방 협진의 병원을 찾아 다양한 치료를 받는 것을 추천드립니다.
질문에 대한 궁금증이 풀리셨길 바랍니다.
감사합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : 회전근개염증 질문드려요
안녕하세요. 하이닥 운동상담사 신승렬입니다.
증상완화에는 도움이 되겠으나 운동을 할 때 잘못된 근육 패턴을 사용하기에 다시 염증이 생길 가능성이 많습니다.
현재 아픔이 발생한 것은 결과이고 원인은 잘못된 근육 사용이므로 관절을 잘 사용할 수 있도록 기능을 올려주는 운동을 해야합니다.
어깨 자체의 관절이 문제일 수 도 있고 경추나 흉추의 문제일 수 도 있고 손목이 문제일 수 도 있고 다양한 변수가 있습니다. 그렇기에 평가를 진행해야 어떤 곳이 문제가 있는지 확인이 가능합니다.
전문적으로 평가를 해줄 수 있는 트레이너 / 뉴로트레이너를 찾아가셔서 평가를 받아보시는 것을 추천드립니다.
증상완화에는 도움이 되겠으나 운동을 할 때 잘못된 근육 패턴을 사용하기에 다시 염증이 생길 가능성이 많습니다.
현재 아픔이 발생한 것은 결과이고 원인은 잘못된 근육 사용이므로 관절을 잘 사용할 수 있도록 기능을 올려주는 운동을 해야합니다.
어깨 자체의 관절이 문제일 수 도 있고 경추나 흉추의 문제일 수 도 있고 손목이 문제일 수 도 있고 다양한 변수가 있습니다. 그렇기에 평가를 진행해야 어떤 곳이 문제가 있는지 확인이 가능합니다.
전문적으로 평가를 해줄 수 있는 트레이너 / 뉴로트레이너를 찾아가셔서 평가를 받아보시는 것을 추천드립니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : 회전근개염증 질문드려요
안녕하세요. 하이닥 한방과 상담의 손원진입니다.
질문 주신 내용을 보면.. 어깨 관절 주위의 근육이 뭉친 증상일 가능성이 높아 보입니다..
근육의 문제는, 손으로 자세히 눌러 확인해 보는 것이 여러모로 정확성이 높습니다. 눌러서 압통점이 있는 부분이 문제가 생긴 부분입니다. 이런 근육 뭉침을 풀어주는 가장 오래되고, 효과 좋은 치료 방법이 침 부항 치료입니다.
한의원 진료도 고려해보시길 권합니다.
어개를 들면 소리와 통증이 있다.. --어깨 주변 근육이 뭉치면 길이가 짧아지고, 이렇게 되면 인대가 수축하니 관절 주위가 좁아져 소리가 나게 됩니다. 관절 주위가 좁아지니 움직일때 마다 마찰이 심해져 염증이 생기게 됩니다.
질문 주신 내용을 보면.. 어깨 관절 주위의 근육이 뭉친 증상일 가능성이 높아 보입니다..
근육의 문제는, 손으로 자세히 눌러 확인해 보는 것이 여러모로 정확성이 높습니다. 눌러서 압통점이 있는 부분이 문제가 생긴 부분입니다. 이런 근육 뭉침을 풀어주는 가장 오래되고, 효과 좋은 치료 방법이 침 부항 치료입니다.
한의원 진료도 고려해보시길 권합니다.
어개를 들면 소리와 통증이 있다.. --어깨 주변 근육이 뭉치면 길이가 짧아지고, 이렇게 되면 인대가 수축하니 관절 주위가 좁아져 소리가 나게 됩니다. 관절 주위가 좁아지니 움직일때 마다 마찰이 심해져 염증이 생기게 됩니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.