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전문가 정보

신승렬 [운동전문가] 총답변: 278 하이닥 Score: 115
신승렬 운동전문가
소속기관 : 더조아짐
주       소 : 대전 서구 둔산로31번길 77 503호 더조아짐
전화번호 : 010-2090-3200
전문분야 : 성인운동 소아청소년운동 임산부운동 재활운동 질환별운동 근력운동 체중조절
소       개 :운동을 통해서 통증을 잡아보자

건강Q&A

Question
고개숙여 책읽다가 일어서면 어지러움 SMART TAG : 심혈관계 가정의학과 순환기내과 기립성저혈압

기립성 저혈압일까요? 3시간 가까이 고개를 숙여 책읽고 공부하다 일어났는데 순간 눈앞이 아찔한 느낌이들고 휘청했습니다 기립성 저혈압은 약이 따로 없다고 들었는데 운동이나 어떻게 해야하나ㅛㅇ?

자세히 보기 > 2023.02.24
Question
비구순파열 SMART TAG : 고관절(엉덩관절) 정형외과 운동

안녕하십니까 헬스 운동을 정말 좋아하는 23세 남자입니다. 다름이 아니라 고관절이 최근들어 굉장히 아파 질문드립니다. 랫폴다운을 무거운 무게로 수행 할 때 다리로 받쳐주면서 하는데 유독 왼쪽 고관절쪽이 빠질것 같은 느낌과 함께 통증이 유발되고 양반다리시 서혜부 쪽 땡기는 느낌이 동반됩니다.그리고 벤치프레스 시 다리로 강하게 밀어주어 몸통을 고정시켜줄 때 다리를 벌리게 되는데 ...

자세히 보기 > 2023.02.23
Question
스쿼트 무릎 소리 SMART TAG : 슬관절(무릎관절) 슬개골(무릎뼈) 정형외과

스쿼트할때 반만 내려가면 소리가 안나지만 완전 끝까지 내려가면 왼쪽무릎에서만 소리가 납니다 가끔 소리나는게 아니라 항상 무릎을 끝까지 굽히면 거의 다 내려갔을때쯤 무릎 바깥쪽에서 소리가 납니다

자세히 보기 > 2023.02.23
Question
공부에 오래 집중하기 위한 운동 추천 SMART TAG : 근육 정신건강의학과 운동 건강증진

공부를 안 한지가 꽤 되었고 운동도 오랫동안 하지 않은 상태입니다. 이제 곧 본격적으로 공부를 해야 하는데 한시간 정도만 집중해서 공부하고 나면 숨이 차고 심장도 좀 빨리 뛰는 것 같습니다. 마치 운동을 하고 난 것처럼요 그래서 체력을 보강하기 위해 운동을 하려고 합니다. 어떤 운동을 하는게 도움이 될까요? 유산소, 무산소, 웨이트, 또는 그 외에 아무 운동이나 추천해주시면 ...

자세히 보기 > 2023.02.13
Question
올해 고2 되는 학생입니다. SMART TAG : 근골격계 인대/건/막 등 결합조직 정형외과 허리디스크 운동

(글이 많아서 읽기 힘들으시고 알아봐주셔서 답변해주시기 힘들으 실텐데 제가 2m 는 넘고 싶어서.. 그렇니까 알아봐주셔서 답변해주시면 감사드립니다) 제가 오늘 종아리뼈를 부딪혔는데요. 제가 키가 197cm 인데요. 근대 제가 키에 비해 몸무게가 53~54 밖에 안되서 뼈가 약해서 운동도 많이 하고 뼈에 튼튼한 음식도 많이 먹는데요 아직 크는중 이라서 하상체 하반신 부위중에 ...

자세히 보기 > 2023.02.23
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