기립성 저혈압일까요? 3시간 가까이 고개를 숙여 책읽고 공부하다 일어났는데 순간 눈앞이 아찔한 느낌이들고 휘청했습니다 기립성 저혈압은 약이 따로 없다고 들었는데 운동이나 어떻게 해야하나ㅛㅇ?

안녕하십니까 헬스 운동을 정말 좋아하는 23세 남자입니다. 다름이 아니라 고관절이 최근들어 굉장히 아파 질문드립니다. 랫폴다운을 무거운 무게로 수행 할 때 다리로 받쳐주면서 하는데 유독 왼쪽 고관절쪽이 빠질것 같은 느낌과 함께 통증이 유발되고 양반다리시 서혜부 쪽 땡기는 느낌이 동반됩니다.그리고 벤치프레스 시 다리로 강하게 밀어주어 몸통을 고정시켜줄 때 다리를 벌리게 되는데 ...

스쿼트할때 반만 내려가면 소리가 안나지만 완전 끝까지 내려가면 왼쪽무릎에서만 소리가 납니다 가끔 소리나는게 아니라 항상 무릎을 끝까지 굽히면 거의 다 내려갔을때쯤 무릎 바깥쪽에서 소리가 납니다

공부를 안 한지가 꽤 되었고 운동도 오랫동안 하지 않은 상태입니다. 이제 곧 본격적으로 공부를 해야 하는데 한시간 정도만 집중해서 공부하고 나면 숨이 차고 심장도 좀 빨리 뛰는 것 같습니다. 마치 운동을 하고 난 것처럼요 그래서 체력을 보강하기 위해 운동을 하려고 합니다. 어떤 운동을 하는게 도움이 될까요? 유산소, 무산소, 웨이트, 또는 그 외에 아무 운동이나 추천해주시면 ...

(글이 많아서 읽기 힘들으시고 알아봐주셔서 답변해주시기 힘들으 실텐데 제가 2m 는 넘고 싶어서.. 그렇니까 알아봐주셔서 답변해주시면 감사드립니다) 제가 오늘 종아리뼈를 부딪혔는데요. 제가 키가 197cm 인데요. 근대 제가 키에 비해 몸무게가 53~54 밖에 안되서 뼈가 약해서 운동도 많이 하고 뼈에 튼튼한 음식도 많이 먹는데요 아직 크는중 이라서 하상체 하반신 부위중에 ...