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전문가정보

전문가 정보

신승렬 [운동전문가] 총답변: 289 하이닥 Score: 120
신승렬 운동전문가
소속기관 : 더조아짐
주       소 : 대전 서구 둔산로31번길 77 503호 더조아짐
전화번호 : 010-2090-3200
전문분야 : 성인운동 소아청소년운동 임산부운동 재활운동 질환별운동 근력운동 체중조절
소       개 :운동을 통해서 통증을 잡아보자

건강Q&A

Question
살이 너무 안빠지네요 ㅠㅠ SMART TAG : 체중감량(다이어트) 남성 가정의학과

안녕하세요 전 176에 73kg인 사람입니다. 제가 살이 너무 많이 쪄서 운동울 을 시작했는데 하루에 닭가슴살 2끼 먹으면서 런지 스쿼트 50회 러닝 5km씩 뛰었습니다. 하지만살이 너무 안빠지더군요.. 제 지인과 가족들도 신기해 해서 병원에 갔더니 의사분 께서제 체질이 특이하다고 하셧습니다..ㅠ 계속 운동해도 띄엄띄엄 빠지고 있네요.. 혹시 살을 잘 뺄수 있는 운동이있을까 ...

자세히 보기 > 2023.12.27
Question
안녕하세요 SMART TAG : 재활의학과 근력운동 운동

28살 남자입니다. 군시절에 풋살을하다가 어깨를 다쳤는데, 열악한 치료로 불균형이 있다는걸. 최근에 운동을하며 알게되었습니다. 최대한 바벨로 근력운동을 하고 있는데요. 어깨가 쇄골을 따라 끝나는 지점이 왼쪽보다 우측이 좀더 올라와 있어서, 주변에서 프런트 레이즈를 통하여 극복하는게 좋을 것 같다는 의견이있어서요. 혹시 어떻게 운동을 해야할까요? 좀 더 좋은 운동법이 있을까요 ...

자세히 보기 > 2023.10.25
Question
운동 관련 SMART TAG : 근골격계 신경과 정형외과

엑스레이 결과 일자목이라고 합니다. 그리고어깨가 굽어있습니다. 오른쪽 어깨가 더 굽어있어 누웠을 때 오른쪽 어깨가 바닥에서 더 떨어져 있어요. 바닥에 누웠을 때 양쪽 날개뼈가 베겨요. 편평 등이 아니라서 그런 것 같은데 어떤 운동을 해야할까요?

자세히 보기 > 2023.10.05
Question
문의드립니다. SMART TAG : 근육 재활의학과 스트레칭

이 자세를 취할떄 스트레칭 되는 근육되는 근육들의 이름을 알려주세요

자세히 보기 > 2023.10.02
Question
체중 SMART TAG : 체중감량(다이어트) 가정의학과 운동

제가 전부터 열심히 실내자전거를 타는데요 뱃살은 그나마 좀 빠진거같은데 체중이 그대로거나 좀 살짝 찌거나 그렇거든요? 헬스장갈돈이 없어서 실내자전거 제일쉬운 1단계로 1시간이상 타는데 왜 그런걸까요?

자세히 보기 > 2023.09.25
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