하루 유산소운동 몇시간이 적당한가요 식사는 하루에 몇번하는게좋나요 다이어트중 먹지말아야할게있나요 빵은조금ㅈ이라도 먹으면 안될까요
안녕하세요 전 176에 73kg인 사람입니다. 제가 살이 너무 많이 쪄서 운동울 을 시작했는데 하루에 닭가슴살 2끼 먹으면서 런지 스쿼트 50회 러닝 5km씩 뛰었습니다. 하지만살이 너무 안빠지더군요.. 제 지인과 가족들도 신기해 해서 병원에 갔더니 의사분 께서제 체질이 특이하다고 하셧습니다..ㅠ 계속 운동해도 띄엄띄엄 빠지고 있네요.. 혹시 살을 잘 뺄수 있는 운동이있을까 ...