아침 7시 공복에 일어나자 마자 하는 게 좋을까요 아니면 저녁 11시30분에 하는 게 좋을까요? 아침에 하면 졸릴 수 있다고 해서 좀 고민이 되네요

운동을 약 2주정도 쉬고 다시 시작했는데 오른팔만 미는 동작이 심각하게 약해졌습니다 가슴 삼두쪽에 거의 힘자체가 안들어가는 느낌이고 삼각근쪽부터 팔꿈치까지 꽤 자주 저리는 통증이 생겼습니다.. 신경이 눌리는걸까요??

예전에 운동을 하다가 잘못했는지 어깨를 들면 소리와 통증이 있어서 병원다니다 안나아서 병원을 안가고 운동 중단 후 통증은 사라졌었습니다. 최근에 다시 헬스를 시작했는데 어깨가 다시 아프네요.. 결국 저번처럼 병원을 가서 물리치료, 충격파치료를 받고있긴 한데.. 충격파를 할땐 어깨 앞부분과 옆부분이 통증이 좀 강했습니다. 염증이 맞는건 옛날에 하도 안나아서 어깨 mri를 찍어 ...

허리가 아파서 오늘 병원을 다녀왔는데요 허리 기립근쪽 근육이 과경직 되서 허리가 1자 허리가 되었다고 들었는데 혹시 이럴때 허리를 어떻게 풀어줘야 할까요?.. 참고로 직종이 철판쪽 후가공이라 허리를 굽히는 일이나 무거운 자재를 옮기는 일이 많아요

안녕하세요? 제목에 씌여진 그대로입니다. 제가 지금 다이어트를 하고 있는데 체중이 잘 안빠져서 고민입니다. 근데 문득 이런 생각이 들더라구요. 체중이 절대로 안빠지는 체질이라면 아무리 노력해도 소용없는지... 또는 어떤 요인으로 인해 절대 빠질 수 없는지.... 스테로이드 부작용으로 체중이 증가하든 쿠싱증후군이나 갑상선으로 체중이 증가하던 어떤 요인으로 체중이 증가하면 아무 ...