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전문가 정보

신승렬 [운동전문가] 총답변: 291 하이닥 Score: 122
신승렬 운동전문가
소속기관 : 더조아짐
주       소 : 대전 서구 둔산로31번길 77 503호 더조아짐
전화번호 : 010-2090-3200
전문분야 : 성인운동 소아청소년운동 임산부운동 재활운동 질환별운동 근력운동 체중조절
소       개 :운동을 통해서 통증을 잡아보자

건강Q&A

Question
오스굿 슐라터 슬개건 통증 관련 보호대 착용 SMART TAG : 슬개골(무릎뼈) 정형외과 운동

오른무릎에 오스굿슐라터 가지고 있습니다. 테니스 주2회 2시간씩 치고있는데 치고나면 오른무릎 슬개건쪽 땡김이나 미세한통증이 생깁니다. 인터넷에 보니 슬개건 보호대들이 있는데 착용후 운동하면 슬개건쪽 통증이 완화 되는지 궁금합니다.

자세히 보기 > 2023.03.28
Question
키가 줄어들었는데 일시적인건지 모르겠습니다.. SMART TAG : 근육 정신/신경계 신경과 재활의학과 근육긴장

제가 병원에 가서 의사 선생님 한테 왜 아팠는데 여쭤봤는데요. 근육이 긴장을 해서 아픈거 였다고 하셨습니다. 그 근육이 왜 긴장을 했는지 원인을 알아야 되니까 엑스레이를 짝어봤는데요. 일자목으로 진단을 받았습니다. 일자목은 그 말대로 그냥 일자로 되야 일자목인데 그 일자목인 상태에서 더 안 좋아지는 중인 상태였더라고요. 거꾸로 c자가 될 뻔 했다고 조금만 더 늦게 병원에 왔 ...

자세히 보기 > 2023.03.26
Question
눕기만 하면 날개뼈가 절 찌르게 되었어요.. SMART TAG : 정신/신경계 신경과 기타신경통

열흘전에 밴드로 하는 운동 (밴드를 잡고 팔벌려뛰기 처럼 위에서 아래로 내리는 운동) 을 했는데요. 그날 밤부터 누우니까 오른쪽 날개뼈가 바짝 서서 누우면 찔립니다... 고관절 질환 때문에 옆으로는 잘 수 없어 누워 있는데 견딜 수 없이 아프고 잠을 못자니까 목근육까지 뭉쳐서 고생했습니다.. 문제는 날개뼈가 아직도 서있듯이 아파요... 누우면 문제입니다 누우면... 파란 동 ...

자세히 보기 > 2023.03.25
Question
허리디스크 수술 후 증상 SMART TAG : 근골격계 신경과 정형외과 허리디스크

올해 1월에 일상생활이 힘들 정도로 통증이 심하여 고민 끝에 허리디스크 미세현미경 수술을 받았습니다. 수술 후 그 전에 가지고 있던 심한 방사통은 많이 없어져서 걷기 운동 등으로 재활을 하고 있습니다. 평소 일상에는 크게 지장은 없는데, 수면 시에 문제가 있습니다. 먼저 자기 전에 다리로 근질거림과 욱신거림이 있으며 그로 인해 다리를 자꾸 움직이고 싶은 느낌이 들어 잠들기가 ...

자세히 보기 > 2023.03.24
Question
무릎연골연화증 헬스해도 될까요? SMART TAG : 근골격계 관절 신경과 정형외과 무릎뼈연골연화

안녕하세요 현재 무릎연골연화증을 앓고 있는데요 다리 근육을 키워야 된다고 하셔서 헬스를 하고 있는데 스쿼트, 레그 익스텐션, 레그 프레스를 위주로 하고 있습니다. 위 운동들을 가벼운 무게가 아닌 체중보다 무거운 무게로 하고 있구요 현재 통증은 없지만 이 운동들로 인해 연골이 닳고 있는건 아닌가 싶어서 질문드립니다. 연골연화증을 앓고 있을 때 위 운동들을 중량을 높여서 한다면 ...

자세히 보기 > 2023.03.24
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