안녕하세요 20대 후반 입니다 어릴 적부터 많이 유연하다는 소리를 엄청 많이 들었습니다. 저도 많이 유연하다고 느끼고 있습니다 십대때는 남들보다 더 유연하다 보니 어깨가 잘 꺾이는 바람에 어깨 탈구도 두 번 됐었습니다. 20대에도 스트레칭을 하는 도중 어깨가 빠지는 상황이 있었습니다 현재에도 남들보다 관절이 더 잘 꺾이는 것 같습니다. 최근에 고무줄로 된 옷을 입으려 손가락 ...

기립성 저혈압일까요? 3시간 가까이 고개를 숙여 책읽고 공부하다 일어났는데 순간 눈앞이 아찔한 느낌이들고 휘청했습니다 기립성 저혈압은 약이 따로 없다고 들었는데 운동이나 어떻게 해야하나ㅛㅇ?

안녕하십니까 헬스 운동을 정말 좋아하는 23세 남자입니다. 다름이 아니라 고관절이 최근들어 굉장히 아파 질문드립니다. 랫폴다운을 무거운 무게로 수행 할 때 다리로 받쳐주면서 하는데 유독 왼쪽 고관절쪽이 빠질것 같은 느낌과 함께 통증이 유발되고 양반다리시 서혜부 쪽 땡기는 느낌이 동반됩니다.그리고 벤치프레스 시 다리로 강하게 밀어주어 몸통을 고정시켜줄 때 다리를 벌리게 되는데 ...

스쿼트할때 반만 내려가면 소리가 안나지만 완전 끝까지 내려가면 왼쪽무릎에서만 소리가 납니다 가끔 소리나는게 아니라 항상 무릎을 끝까지 굽히면 거의 다 내려갔을때쯤 무릎 바깥쪽에서 소리가 납니다

(글이 많아서 읽기 힘들으시고 알아봐주셔서 답변해주시기 힘들으 실텐데 제가 2m 는 넘고 싶어서.. 그렇니까 알아봐주셔서 답변해주시면 감사드립니다) 제가 오늘 종아리뼈를 부딪혔는데요. 제가 키가 197cm 인데요. 근대 제가 키에 비해 몸무게가 53~54 밖에 안되서 뼈가 약해서 운동도 많이 하고 뼈에 튼튼한 음식도 많이 먹는데요 아직 크는중 이라서 하상체 하반신 부위중에 ...