약6년전에 심장수술을한 이력이 있는데요 허리때문에 스트레칭으로 맥켄지 신전운동할때마다 절개했던부위(흉부정중앙)부분쪽에서 근육이찢어지는듯한?아니면뼈소리비슷한 지지직하는소리가나는데요 약하게 두드득거리거나..신경이 쓰일만한 통증이있는거같진않은데 괜찮을까요? 최근 쥐나는것처럼 파르르 떨릴때가 있긴합니다 골절위험이있거나잘못될가능성이있으면 알려주세요

팔굽혀펴기를 할 때 몇 개 이상 넘어가면 팔꿈치에 전기가 통하는 것 처럼 찌릿한 느낌이 듭니다. 통증은 없고 몇 번 하다 그만두어도 이후 통증은 없고 할 때만 그래요. 다른 경우에는 안 그럽니다. 푸쉬업을 통해서 맨몸운동을 하고 싶은데 팔꿈치가 찌릿한데, 자세가 잘못되서 무리가 가는건지 그 이유를 알고 싶어요

안녕하세요 저는 2017년에 한번 뇌경색이 왔었다 주치의분께서 이정도면 완치다 할정도로 회복했다고 했었고 오년 뒤에 화이자백신 3차까지 맞고 직전까지 없었던 심장 부정맥이 갑자기 생겨 심장 부정맥이 뇌로 튀어 다시 뇌경색이 왔는데요 처음에 뇌경색이 왔을땐 인지장애 비스무리하게 같이 오고 몸도 제 스스로 못 움직여 물리치료,인지치료,운동치료 등등 여러 치료를 받았었고 약은 오 ...

아침마다 밥 먹기가 너무 힘들어 쉐이크를 만들어 먹어보려고합니다 물 우유 오트밀 프로틴 아몬드를 갈아서 먹으려는데 가루 탄수화물을 자주 먹으면 안좋다고 하더라구요 괜찮다면 매일 먹고 싶은데 어떻게 해야할까요?? 운동은 매일 하고 있습니다!

원래는 안그랬는데 스쿼트자세를 할 때마다 왼쪽무릎이 뚝뚝거리고 왼쪽 고관절쪽 근육이 아픕니다(오른쪽은 평범함) 무릎은 아프지는 않는데 신경쓰이는 정도이고 고관절쪽은 중량 스쿼트를 못 할 정도로 불균형함이 느껴집니다 무릎 고관절 모두 원래 이러지 않았는데 몇 주전부터 갑자기 느껴지기 시작했습니다. 마사지건으로 왼쪽 고관절 주변 부위를 자주 마사지해주는데 오른쪽이 비해 아프다 ...