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전문가정보

전문가 정보

신승렬 [운동전문가] 총답변: 296 하이닥 Score: 124
신승렬 운동전문가
소속기관 : 더조아짐
주       소 : 대전 서구 둔산로31번길 77 503호 더조아짐
전화번호 : 010-2090-3200
전문분야 : 성인운동 소아청소년운동 임산부운동 재활운동 질환별운동 근력운동 체중조절
소       개 :운동을 통해서 통증을 잡아보자

건강Q&A

Question
운동부하 심폐기능 검사 하는 곳 SMART TAG : 폐/기관지 호흡기내과 운동

제가 폐활량 관련해서 운동부하 심폐기능 검사를 해보고 싶은데 특별히 해주는 곳이 있을까요?

자세히 보기 > 2024.11.12
Question
운동 후 얼굴 / 목 주변 점상출혈 일까요? SMART TAG : 피부 피부과 반점 운동

올해 9월부터 운동한 뒤에 얼굴 / 목 쪽에 붉은 반점이 생겼는데요. 운동한 후 당일 / 다음날까지 붉은 반점이 생기고 다다음날 쯤부터 사라지네요. (데드리프트 / 스쿼트 / 벤치프레스 등 프리웨이트 또는 전신에 힘을 쥐어짜는 날에 발현이 되는 것 같아요) 주변 피부과 방문을 해봤는데, 곰팡이 같은 바이러스가 감염된거 같다고 하셨는데, 운동 후에만 그런것을 보니 점상출혈? ...

자세히 보기 > 2024.11.02
Question
전정재활운동 효과가 언제쯤 있을까요? SMART TAG : 정신/신경계 신경외과 신경과 어지럼증(현훈) 운동

어지러움으로 전정재활운동을 시작한지 한달 넘었어요, 하루 세번 빼먹지 않고 열심히 하고 있습니다. 초반에 오히려 원래보다 더 어지럽다가 나아질거란 설명을 들었는데요, 저는 어지러움이 갈수록 심해지고 있어요. 전정재활운동의 효과가 나타나는데 보통 얼마가 걸리나요?

자세히 보기 > 2024.10.19
Question
1일 1식 다이어트 기간 SMART TAG : 체중감량(다이어트) 가정의학과 유산소운동

약 15키로가량 감량 후 다시 요요를 겪고 현재 비만도가 매우 높은 편이라 1일 1식 다이어트와 유산소를 병행해서 살을 어느정도 뺀 후(정확히는 무게를 좀 줄인 후)부터 웨이트와 식단을 시작할까 합니다. 1일 1식이라는 게 사실 평생 유지하기엔 좀 어려운 식습관인 것 같아서 기간을 정해두고 하면 좋을 것 같은데, 최대한 부작용 없이 적절하게 할 수 있는 기간이 어느정도일지 ...

자세히 보기 > 2024.09.26
Question
버피테스트가 좋을까요 계단오르기가 좋을까요 SMART TAG : 호흡기계 가정의학과 호흡기내과 운동

안녕하세요 심폐기능 향상 시키고 싶은데 버피테스트 15분이 조을까요 계단오르기 15분(걷기)조을까요? 뭐가더 효과 있는지요 감사합니다

자세히 보기 > 2024.07.23
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