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신승렬 [운동전문가] 총답변: 91 하이닥 Score: 32
신승렬 운동전문가
소속기관 : 더조아짐
주       소 : 대전 서구 둔산로31번길 77 503호 더조아짐
전화번호 : 010-2090-3200
전문분야 : 성인운동 소아청소년운동 임산부운동 재활운동 질환별운동 근력운동 체중조절
소       개 :운동을 통해서 통증을 잡아보자

건강Q&A

Question
청소년기에 헬스를 하면 키가 안크나요? SMART TAG : 근골격계 남성 청소년 소아청소년과 정형외과 건강증진

청소년기에 헬스를 하면 키가 안크나요? (무거운 중량을 들거나 무리한 운동은 하지 않고 저중량 운동 + 맨몸 운동을 하고 있습니다) 근육 운동을 하면 키 클 때 필요한 영양소가 근육으로 간다고 들었던 것 같아서 그 부분이 궁금합니다

자세히 보기 > 2021.02.25
Question
거북목 홈트 SMART TAG : 근골격계 남성 청소년 가정의학과 재활의학과 거북목증후군

거북목이 좀 심한데 집에서 팔굽혀펴기, 윗몸 일으키기, 스쿼트, 턱걸이, 아령 들기, 이 운동들 중 하면 안되는거 있나요?

자세히 보기 > 2021.01.16
Question
성장기 근력운동 SMART TAG : 근골격계 근육 남성 청소년 소아청소년과 정형외과 건강증진

성장기에 근력운동이 성장에 않좋은 영향을 미치나요? 웨이트를 하는 건 아니고 맨몸운동을 하는데 저희 부모님께서 근력운동을 하면 근육에 상처를 입히고 그 상처에 단백질 같은 영양소가 들어가면서 근육이 커지는 거라고 말씀하셨는데 그 근육의 상처를 메꾸기 위해사 성장호르몬도 같이 사용되 성장에 지장을 줄수도 있다고 말씀하시더라고요. 그래서 인터넷에 찾아보이 진짜 부모님이 말씀하신 ...

자세히 보기 > 2021.01.16
Question
신체부위중 이 부분 명칭과 여기살은 어떻게 뺴야하는지 알려주세요 SMART TAG : 체중감량(다이어트) 청년(20~30대) 남성 가정의학과 건강증진

현재 고도비만이어서 다이어트 중입니다 첨부한 사진의 동그라미부분 저기 명칭이 무엇이며 저기살은 어떻게 빼야하는지 알려주세요....

자세히 보기 > 2020.12.12
Question
필라테스 운동 계속 해도 될까요? SMART TAG : 체형교정 청년(20~30대) 여성 재활의학과

허리디스크때매 8월에 처음개인필라테스를 받은 이후 11월에 단체로 수업 바꿔서 현재 꾸준히 운동하고있어요 허리디스크는 많이 좋아졌는데 어깨와 날개뼈가아파요ㅠ. 사진처럼 어깨가 비대칭인데 원래 필라테스하몁 교정되는거아닌가요? 필라테스할때도 어깨와 날개뼈 통증이 동반되는데 운동 멈춰야할까요

자세히 보기 > 2020.12.10
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