성장기에 근력운동이 성장에 않좋은 영향을 미치나요? 웨이트를 하는 건 아니고 맨몸운동을 하는데 저희 부모님께서 근력운동을 하면 근육에 상처를 입히고 그 상처에 단백질 같은 영양소가 들어가면서 근육이 커지는 거라고 말씀하셨는데 그 근육의 상처를 메꾸기 위해사 성장호르몬도 같이 사용되 성장에 지장을 줄수도 있다고 말씀하시더라고요. 그래서 인터넷에 찾아보이 진짜 부모님이 말씀하신 ...
허리디스크때매 8월에 처음개인필라테스를 받은 이후 11월에 단체로 수업 바꿔서 현재 꾸준히 운동하고있어요 허리디스크는 많이 좋아졌는데 어깨와 날개뼈가아파요ㅠ. 사진처럼 어깨가 비대칭인데 원래 필라테스하몁 교정되는거아닌가요? 필라테스할때도 어깨와 날개뼈 통증이 동반되는데 운동 멈춰야할까요