한달 전 부터 다리가 아파서 병원을 가봤습니다.엑스레이 결과 디스크는 아니고 허리 근육뭉친거라고 해서 물리치료 받고 스트레칭 해주면 괜찮아 진다해서 했는데 호전이 안됩니다. 통증이 생길때는 허리를 굽히거나 필때, 목을 돌릴때, 앉았다가 일어날때, 누워서다리들때, 걸을때, 기침이나 재채기할때 오른쪽다리에 통증이 심합니다.이것저것 다 찾아밨는데 다 맞는거 같으면서 아닌거 같고 ...

런닝머신으로 일단 운동하려하는데 마른체질이라 살빼려는목적이아니고 혈중산소농도때문에 유산소운동을 처방받았습니다. 그냥 경보로걷는것보다 런닝머신 운동법이 있더라구요. 조언좀부탁드립니다. 아 그리고 런닝머신 외에 제 처방에맞는 추천해주실만한 운동이있다면 알려주세요!

제가요 다이어트 하려고 하는데요제가 하는 일이 앉아있는 시간이 많아서 살이 좀 쪘습니다일도 많고운동 할 시간이 없는데요일하다 시간이 남은때잠깐이라도할수있는 운동이 뭐가있나요?

지하철 때문에 좀 빠르게 올라가는데 갑자기 한순간 왼쪽 무릎에 통증이 있었어요.그런데 이런 통증은 처음이에요.뭔가 욱씬? 은 아니고 찌릿?도 좀 다른 것 같고 뭔가 꾸직?뿌각? 이런 느낌이었거든요 뼈가 아팠어요 뼈가 좀 갈리고 망치로 때린 느낌?? 그뒤로 걸을때 한 일분? 혹은 그 미만으로 계속 아프다가 괜찮아졌는데 걸을때 특히 무릎을 많이쓰는 동작에서 되게 미미하게 아파요 ...

잠은그럭저럭 잘자는데항시뒷목 뭉침과 승모근 상부뻐근하면서 쑤시는 증상 있습니다잘때는편합니다