제가요 다이어트 하려고 하는데요제가 하는 일이 앉아있는 시간이 많아서 살이 좀 쪘습니다일도 많고 운동 할 시간이 없는데요일하다 시간이 남은때 잠깐이라도 할수있는 운동이 뭐가있나요?
많은 도움이 되었습니다. 고맙습니다.
안녕하세요. 하이닥 운동상담사 변태희입니다.
평상시 출퇴근은 한정거장을 걸어다니는 습관도 길러보세요 !일하다 시간이 남을 때 스트레칭을 해보는건 어떠신지요?꾸준한 스트레칭도 도움이 많이 될거에요.
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