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집에서 할수있는 유산소 운동은 어떤것이 있나요너무 더워서 밖에서 걷기운동같은건 못할거같아요그리고 근육량이 많이 부족해보이는데 무산소를 위주로 하면 안좋을까요키는 155입니다
30살이고173키이고요 몸무게는73kg입니다운동은축구을하고있는데혼자개인훈련을하고있으니몸이쉅게지쳐요
상체는 나은데하체비만이 심한편인데요..허벅지 살 빼는법좀 알려주세요 ㅠ지금 하체비만 때문에 키가 156인데..몸무게가54kg이에요..부탁드립니다ㅠ
157 정도에 60이면 얼마나 뚱뚱한건가요??
허리 아픈데 운동 하루에 얼마나 해야하나요?