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답변
Re : 상체는 나은데하체비만이 심한편인데요..허벅지 살 빼 ...
안녕하세요, 하이닥 운동상담사 이원우 입니다.
하체의 경우 신체활동 부족으로 인한 부종인 경우가 많습니다.
현재 신장과 체중으로 볼 때 많은 지방이 있을 것 같지는 않습니다.
하체를 단련할 수 있는 스쿼트, 런지와 같은 동작을 꾸준히 해주시면서 유산소 운동을 병행하시면 원하시는 목적을 달성하실 수 있습니다.^^
탄력있는 몸을 만들기 위한 근력운동과 유산소를 병행해 보세요~
하체의 경우 신체활동 부족으로 인한 부종인 경우가 많습니다.
현재 신장과 체중으로 볼 때 많은 지방이 있을 것 같지는 않습니다.
하체를 단련할 수 있는 스쿼트, 런지와 같은 동작을 꾸준히 해주시면서 유산소 운동을 병행하시면 원하시는 목적을 달성하실 수 있습니다.^^
탄력있는 몸을 만들기 위한 근력운동과 유산소를 병행해 보세요~
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.