궁금해서 질문을 올립니다오빠가 요즘에 허리가 아빠해서 병원에 갔더니 엑스레이 에서 허리쪽 척추뼈 사이가 많이 벌어졌다고 합니다.그래서 병원에 치료를 받고있으나 집에서 도움이 될만한것들을 알고 싶습니다,특히 뒤쪽허리 왼쪽부분이 많이 아프다고 합니다.집에서 도움될만한 것들과 간단한 스트레칭 방법 도움될수있는 영양제나 기타등등 알고 싶습니다.

현재 주 3일 달리기를 40분 정도 하고있고 매일하고 싶은데 매일하면 체력이 더 빠르게 좋아지는지 관절과 몸에 무리가 없을지 궁금합니다.

체형교정 전문병원이나 센터 알아볼려면 어떻게 검색해야하나요?잘하는곳 가고싶은데 전부 수십년 내공이라고 적혀있는데 효과가없어서요전주나 익산 추천가능할까요

일자목이 있다고합니다 6주전부터 목디스크증상이 있어서 그 후로 바른자세를 했는데 알고보니 근막통증이라 통증주사 맞았더니 좋아졌습니다.오늘 엑스레이를찍어보니 일자목이 더 심해졌다고 합니다분명 목디스크증상이라 놀란마음에 좋은 자세로(제가 알고있는) 있었는데 오히려 심해졌다고 합니다0.제가 고도비만인데 살찐사람은 일자목이 더심할수도 있나요? 1.일자목이면 다시 정상 목으로 돌아갈 ...

집에서 쉽게 할수있는 살빼는 법좀 알려주세요!