다이어트 SMART TAG : 체중감량(다이어트) 장년(50대) 남성 건강증진

만52세 남성 168cm 몸무게77kg인데 식사조절 학교운동장 3바퀴로 다이어트하고 있습니다 62~65kg으로 몸무게를 만들려면 운동장 몇 바퀴를 뛰는 것이 적당할까요?

자세분석 검사 SMART TAG : 건강증진

바른 답변 감사합니다.그런데 대구에서 자세분석 검사를 받으려면 어디 가면 될지 추천 좀 해 주세요.

초고도비만인데 일주일에 3kg 뺼 수 있을까요? SMART TAG : 체중감량(다이어트) 청년(20~30대) 여성 건강증진

초고도비만인데 하루 종일 운동을 하면 일주일에 3kg 뺼 수 있을까요?에어로빅은 평소에 한 운동이고둘레길을 걸은지 얼마 안 됐고 이제 헬스도 시작하려고 하는데요.추가적으로 운동을 더 늘이면 일주일에 3kg 뺼 수 있을까요?

치질있는데 대둔근 강화운동같은거 하면 안되나요? SMART TAG : 항문 청년(20~30대) 남성 대장항문 치질 건강증진

엉덩이에 대둔근 방사통이 있는것 같에서요. 강화운동을 하고 싶은데요.치질이 있어서요.할만한 운동이 어떤게 있을까요?

제가 대둔근 방사통인것 같은데 어떻게 치료하나요? SMART TAG : 항문 청년(20~30대) 남성 대장항문 치질 건강증진

복합성치질을 앓고 있는데요. 치질약을 먹고 연고를 먹으면서 치료중인데 치질통증이라고 참고있었는데요. 인터넷이 검색해보니 대둔근 방사통인것 같습니다.꼬리뼈랑 항문사이 회음부 쪽에 앉으면 통증이 오고 옆으로 누워 잘 때에도 통증이 오는데요. 허벅지도 좀 통증이 있는것 같아요. 집에서 치료가 가능하다면 어떻게 해야 할까요?