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건강Q&A
약 2년 전 운동을하다가 십자인대를 다쳐서 그뒤로 무릎상태가 안좋은데요아예 끊어지면 차라리 수술이라도하지 병원마다 말이 다르고 그냥 시간 지나면 괜찮아진다 라는 말이 다더라구요 (십자인대가 부었다, 늘어났다, 파열됐다, 특별한 손상이 없다 )저는 뜀박질을 살짝만해도 항상 무릎을 삐고 좀 걷거나 알바하느라 좀만 서있기만해도 통증이오는데 병원 갈때마다 시간지나면 나아요~ 란 말 ...
어깨가 안그래도 좁은데 숭모근 위쪽이 남들과 다르게 너무 많이 티어나왔습니다.숭모근 가라앉히는 좋은 운동이 있을까요?사람들은 저한테 원인을 어깨운동이든 무슨운동을 할때 제대로 한게 아니라 무게만 치는 운동을 자세도 부정확하게 해서 생겼을수도 있다고 하는데 숭모근 때문에 너무 어깨가 좁아보입니다. 어떻게 가라 앉힐만한 운동방법 소개 부탁드립니다.인터넷 동영상을 통해 볼 수 있 ...
제가 운동을 하는데 런지를 하면 사타구니 옆 그 허벅지와 허리사이? 그 근육이라해야하나 힘줄이라 해야하나 그곳이 너무 쑤시고 아픕니다 그래서 맘대로 뛰지도 못하겟고 걸을때도 아픕니다 특히 다리를 뒤로 올릴때나 공을 찰때 ,앉앗다가 일어날때 힘이 확하고 들어갈때 특히 더 아픈것 같습니다 제가 이 부위의 명칭이 뭔지 잘 몰르지만 어쨋든 움직일려하면 아픕니다 다시 말씀드리자면 사 ...
9월부터 항문바로위에 꼬리뼈가 아프기 시작하더니 아팟다가 안아팟다가를 반복하고있습니다. 누워있거나 옆으로 누워있거나.. 아니면 어쩔때는 그냥 아예 안아픕니다. 그러다가 또 서있을때 엉덩이를 모으는듯이 힘을주거나 오랜시간 앉아있으면 항문쪽부터 꼬리뼈부근이 매우 아픕니다.. 엉덩이사이의 뼈말고 더 깊숙히 들어가서 있는 작고 연골같은 꼬리뼈의 완전 끝부분이 아픕니다;;... 병원 ...