저는 20대 후반의 나이이고 183cm에 68키로의 신체조건입니다. 몸은 누가봐도 말랐다고 하고 인바디결과도 상체 근육이 부족이라고 나옵니다 문제는 복부ct확인 결과 피하지방이 좀 많습니다(읽어주신다면 밑에 인바디 사진첨부하겠습니다) 제가 고민중인 것은 말랐는데 배만 나왔으면 벌크업을 해서 살을 찌워야하는지 뱃살을 빼기위한 다이어트를 우선 해야하는지 궁금합니다. 그리고 만약 ...

팔을 조금만 움직여도 어깨에서 뚜두둑 소리가납니다 팔을 위로올랴듀 아래로내려도 흔들어도 모든 동작에서 소리가나는데요 통증은 딱히없는갓깉고 이렇게 소리가 나기시작한지 한달정도된거같은데 요즘들어 소리가 더 심해졌는데 소리때뮨에 스트레스를 받아서 치료하고싶은데 치료법이뭘까요??

1,신발 크게 신으면 건강에 안 좋나요? 조금 크게 신는 거랑 많이 크게 신는 거랑 또 다를까요? 조금 크게 신으면 건강에 좋을 수도 있나요?2,신발을 만약 건강에 안 좋을 정도로 크게 신는다 했을 때 신발 크게 신는 거랑 신발 꽉 끼게 신는 거랑 뭐가 더 건강에 안 좋나요?

자전거운동의 효과가 궁금해요~~

정지혜데요요즘따라 살이 자꾸 쪄서 아무리 막 운동을해도 살만찌는데요몸무게는 65kg인데요근데 전 솔직히 엣날에는 살이 안찌고 날씬했는데 내가 요즘따라 별로 많이 먹지도 않는데 몸이 자꾸 살이 찌는지 왜그러는지 걱정이억요비만인데요살빼는 좋은 방법이 없을까요알려주세요