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전문가정보

전문가 정보

김정현 [운동전문가] 총답변: 2251 하이닥 Score: 53
김정현 운동전문가
소속기관 : 쓰리먼스더바디
주       소 : 울산 남구 대공원입구로9번길 4 2층
전화번호 : 052-243-4858
전문분야 : 성인운동 소아청소년운동 재활운동 질환별운동 근력운동 체중조절

건강Q&A

Question
운동을 통한 건강관리 시작 방법이 궁금합니다 SMART TAG : 근골격계 인대/건/막 등 결합조직 중년(40대) 남성 신경과 정형외과 재활의학과 만성통증 발바닥근막염(족저근막염) 건강증진

1. 족저근막염과 그로인해 파생된 것으로 생각되는 통증들 - 15~20년간 고생하다 작년에 수술을 시행했습니다. - 여러 병원을 옮겨가며 치료 했으나, 원인이 확인되기보단 증상을 치료하는 느낌이 강했습니다. - 답답한 마음에 여러가지 정보를 찾아본 결과 제 신체적 특징이나 증상은 아래와 같습니다. 양발의 아치가 높은 편으로, 걸을 때 발이 바깥쪽으로 무너지는 것으로 보임 아 ...

자세히 보기 > 2019.04.19
Question
체중감량 효과를 유지하려면 운동량을 계속 늘려야 하나요? SMART TAG : 체중감량 청년(20~30대) 남성 건강증진

안녕하세요. 체중감량을 목표로 주 5회 이상 달리기를 하는 학생입니다.달리기를 시작한 지 3달쯤 되었는데 체력이 나쁘지 않은 편이라 하루에 7km 씩 뛰었습니다. 33분 정도 걸렸고요. 꾸준히 하니까 4~5분 정도 단축되서 이제 28~29분만에 7km를 뛸 수 있게 되었습니다.그런데 유산소는 보통 30분 이상 해야 효과가 좋다는 생각이 박혀있어서 그런지, 뭔가 시간이 줄면 ...

자세히 보기 > 2019.04.16
Question
너무감사합니다 근데 SMART TAG : 체형교정 여성 청소년 재활의학과

골반이 틀어지는 이유를 어떻게 찾죠? ㅠ 제가 지금 재활의학과에서 깔창교정중인데 거기서는 골반이 틀어진 원인을 알아보려하지 않더라구요 깔창교정 제대로 돠는거같지도 않고 자세분석검사는 어디서하나요? 골반교정이랑 자세교정을 어떤부분이 문젠지는 자가적으로 아는데 저혼자 개선하는게 너무 어렵더라고요ㅠㅠ 골반교정이나 자세교정을 전문으로 하는 센터나 병원을 알아보라 셨는데 몇군데 예를 ...

자세히 보기 > 2019.04.13
Question
자세교정과 골반키우는데 좋은 운동추천 SMART TAG : 체형교정 여성 청소년 재활의학과

18살 여잔데요 제가 골반비대칭이있어서 여러모로 스트레슨데요 필라테스는 다녀봤는데 너무 비싸서 안되고 발레나 현대무용 알아보구있는데 자세교정이랑 골반,엉덩이 키우는데 좋은 운동 추천부탁드려요ㅠㅠ 제가 몸에 근육두없고 마른비만같아요... 자세도 너무 구부정하고

자세히 보기 > 2019.04.13
Question
어깨에 힘이 안들어갑니다. SMART TAG : 근골격계 인대/건/막 등 결합조직 어깨 청년(20~30대) 남성 정형외과 재활의학과 어깨통증

1년 6개월전 운동하다 깁자기 오른쪽 어깨통증있었고 힘이 안들어갔습니다.예를 들어 아령 1kg를 들고 머리 위로 올리거나 팔을 펴서 가슴앞으로올릴때 안 올려지고 팔이 맞 부들부들거렸습니다.그래서 맨처음 한의원에서 3개월을 다니면서 그냥 침도 맞아보고 또 약침이라는것도 맞아보았지만 차도가 없었습니다.그리고 정형외과병원으로 가서 mri를 찍고 소염진통제링겔을 맞았고 또 그때는 ...

자세히 보기 > 2019.04.13
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