안녕하세요, 하이닥 한방과 상담의 손원진 입니다.

몸에 기운이 없는 느낌은 여러가지 복합적인 문제입니다..
종합비타민도 어느정도 도움은 될 것으로 보입니다.

운동부족의 누적으로 등쪽에 힘이 없는 것 처럼 느껴 질 수도 있어요..

기운이 없는 것에 대해서는 한의원에서 많은 경험들을 가지고 있는 편입니다.
한의원 진료를 받아보시는 것도 좋을 것입니다.
참고하시길 바래요..
더욱 건강하세요.

안녕하세요, 하이닥 영양상담사 김수옥 입니다.

일반적으로 피로에 좋은 영양제는 간회복제, 멀티비타민, 홍삼 등이 있습니다.

간회복제 -- 간에 문제가 생긴 경우 피로와 연관이 있지만 그렇지 않으면 해결이 안됩니다.
멀티비타민 -- 부족한 영양소를 공급해줌으로서 에너지 대사에 도움을 주는 목적이 크므로 도움은 될 수 있지만 궁극적인 방법은 아닙니다.
홍삼 -- 사포닌의 성분이 각성, 기력회복 등 피로회복에 좋긴 하나 이 또한 궁극적인 방법은 아닙니다.
##순간적으로 힘을 내게 느껴져서 피로가 없어졌다고 느껴질 뿐 피로는 오히려 더 쌓일 수 있습니다.

혹시 수면은 어떠신지 체크해 보시기 바랍니다. 잠이 보약이란 말 들어보셨지요? 몸이 아플 때 약보다 잠만 푹자고 일어나도 어느 정도 회복이 되는 것을 보실 수 있습니다. 수면의 질의 문제라고 생각되신다면 한국식물연구원인 국가기관에서 인증받은 감태추출물로 만든 제품이 수면영양제가 있으니 참고 해보시기 바랍니다. 부작용/위험성도 없고 안정성이 있는 제품으로 누구나 구입할 수 있습니다.

또한 스트레스로 인한 피로라고 느껴지신다면 홍경천추출물이 좋습니다.

검색해 보시면 도움 받으실수 있습니다.
감사합니다.