나이는 26살 체중 64키로 남자입니다 심폐가 좋지않아서심폐향상과 음주로인한 뱃살을빼고싶고 가슴근육과 팔근육을키우고싶은데 혼자운동하는만큼 모르는부분이많아서 어떤운동을해야하는지 궁금합니다
54세남자 입니다.키는172cm72kg 입니다. 검사를해봐도이상이없다고나옵니다.2년전전에술을끊은뒤로82kg나가던 몸이현재는72kg 나갑니다.운동은저녁에 배드민턴을칩니다. 다른검사를해봐야할까요.(혈액검사를해봤습니다.
요즘 자꾸 살이 찝니다 먹는건 전과는 작게 먹는것같은데요
나이 40 키 177 몸무게 79 입니다 복부살 옆구리살이 너무안빠져요 ㅜㅜ