질문
답변
Re : 테니스 엘보가 자주 생겨 아픔니다 운동으로 치룢방법은 ...
안녕하세요, 하이닥 운동상담사 정운경 입니다.
아래팔 바깥쪽(외측상과) 으로 누르면 압통이 생기는 지점의 주변으로 해서 부드럽게 마사지 해주시고, 손목을 무리하게 위로 꺽거나 아래로 젖히는 행동은 당분간 삼가하여 주시기 바랍니다.
운동은 현재는 당분간 하지 말고, 휴식 이후에 통증이 없어지면 하시기 바랍니다.
감사합니다.
아래팔 바깥쪽(외측상과) 으로 누르면 압통이 생기는 지점의 주변으로 해서 부드럽게 마사지 해주시고, 손목을 무리하게 위로 꺽거나 아래로 젖히는 행동은 당분간 삼가하여 주시기 바랍니다.
운동은 현재는 당분간 하지 말고, 휴식 이후에 통증이 없어지면 하시기 바랍니다.
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* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
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