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답변
Re : 허리디스크환자입니다. 얼마전 풍선확장술을 했구요. 병원 ...
안녕하세요, 하이닥 운동상담사 김종광 입니다.
걷기는 간접적으로 허리 근육을 강화하는데 도움이 되는 운동입니다. 허리 아프신 경우 활동량이 떨어져 체중이 늘어나고 체중이 늘어남에 따라 허리에 부하가 걸려 허리를 더욱 아프게 하는 경우가 더러 있는데 강도가 높지는 않더라도 걷기 운동을 꾸준히 하신다면 체중관리는 물론 허리에도 많은 도움이 되실것 같습니다.
그러니 꾸준히 운동을 하시기 바랍니다. 다만, 만약 운동 중이나 운동 후 허리에 통증을 느끼셨다면 바로 운동을 중지하시고 허리 검사를 받아보셔야 합니다.
감사합니다.
걷기는 간접적으로 허리 근육을 강화하는데 도움이 되는 운동입니다. 허리 아프신 경우 활동량이 떨어져 체중이 늘어나고 체중이 늘어남에 따라 허리에 부하가 걸려 허리를 더욱 아프게 하는 경우가 더러 있는데 강도가 높지는 않더라도 걷기 운동을 꾸준히 하신다면 체중관리는 물론 허리에도 많은 도움이 되실것 같습니다.
그러니 꾸준히 운동을 하시기 바랍니다. 다만, 만약 운동 중이나 운동 후 허리에 통증을 느끼셨다면 바로 운동을 중지하시고 허리 검사를 받아보셔야 합니다.
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* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.