안녕하세요, 하이닥 운동상담사 김종광 입니다.

그럴수 있습니다. 극단적인 다이어트를 통해 식이섭취에 제한이 온다면 성장에 영향을 분명히 미칠 수 있습니다.

지금은 식사는 규칙적으로 하되 가능하다면 운동량을 늘이는 방식으로 체중을 조절하는 것이 좋습니다. 또한 스트레칭이나 요가같은 운동이 매우 도움이 될 수 있습니다. 간단한 근력운동도 마찬가지고요.

즉, 극단적인 식이요법만 아니면 다이어트를 하는 것은 문제가 되지 않을 겁니다. 청소년기에 가장 좋은 것은 적정량의 음식을 하루세끼 잘 먹으면서 하루 30분~1시간가량 운동을 하는 것입니다.

안먹으면서 하는 다이어트는 정말 추천하지 않습니다. 성장 뿐만 아니라 모든 면에서 좋지 않습니다.

감사합니다.