다리가 좀 두껍고 뱃살고 잇는 중 1한테 157에 51kg인데 좋은 운동좀요

계단 오르기운동을 일주일에 4~5회 40분이상을 하고 저녁은 대부분의 경우 삶은 달걀 1~2개바나나 1개 옥수수 1개 정도 먹는데 (2개월 반 정도 ) 살이 잘 빠지지 않네요 1킬로 정도...어떻게 해야 살이 빠질까요?

매일 몸무게를 체크하는데 시간대별로 달라서 언제를 기준으로 잴지 고민됩니다 아침에 일어나자마자 재거나 밤에 자기전에 재거나 하려는데언제 재는게 나을까요?규칙적인 생활 하긴하는데 자는 시간은 조금씩 다른데아침에 재는게 좋을까요?

운동은 언제하면 좋아요? 식전?아니면 식후에요?

제식단이 괜찮은 식단인가요?개선점을 이야기해주세요아침 귀리우유+구운계란1개점심 일반식사(밥반공기지만 반찬먹는양은 그대로인거같습니다)간식 두유1개저녁 닭가슴살 구운계란2개다이어트중인데 여기서 개선할점을 이야기해주셨으면합니다..여기계신 모든분들 바쁜시간에 짬내어 답변해주셔서 정말 감사합니다