안녕하세요188 74ㅡ77 왔다갔다하고 있습니다 39세입니다아침 ㅡ통밀80프로식빵두조각 아몬드버터 발라서 우유반잔점심ㅡ 현미195g+백미 약50g 일반반찬 가끔 고기류통밀식빵 1장 계란 하루 2ㅡ3개저녁 ㅡ현미195g+백미 약50g 일반반찬 통밀식빵 1장점심후 바나나1개 과일저녁후 바나나1개 과일운동 ㅡ약80키로 중량스쿼트 9ㅡ10개 9ㅡ10세트푸샵 100개정도 약 30ㅡ4 ...

술을 먹는날 운동을 아예 쉬는게 나을까요? 아님 운동을 하고 난후에 술을 마시는게 좋을까요?

간수치가 40 정도 되는데 경도 지방간이라고 합니다마른편인데 간수치를 더 낮추고 운동하면 개선될까요술도 안먹는데 고기는 많이 먹습니다

다이어트3일차.저탄고단 식단으로하고있는데 소화가잘안되고 화장실 가는 횟수가줄었어요식이바꿔야하나요

안녕하세요! 지금 16주에 접어든 예비엄마입니다! 그런데 체중이 6키로나 늘어서 임신전에도 비만이었는데 임신중 다이어트가 필요한것같아서...그런데 임신을 안했을때 다이어투 방법은 알고있지만, 임신중 다이어트는 어떻게해야하는지 잘몰라서알려주시면 감사하겠습니다 ㅎㅎ