감기가 기승을 부리는 시기가 돌아왔습니다. 감기는 상기도의 바이러스 감염으로 인해 오한과 발열, 기침, 코막힘, 신체통, 두통 등의 각종 증상이 나타나는 질환입니다. 특별한 치료보다는 휴식을 잘 취하고 생활 관리를 잘하면 금방 호전되지만, 독감 등에 걸리면 일상생활에 불편함을 겪을 수 있으므로 이렇게 감기가 유행하는 시기에는 면역력 관리를 철저히 해 미리 예방하는 것이 좋습니다.환절기 감기, 사람마다 증상 다른 이유는? 한의학적 ‘감기’감기 치유 속도는 사람마다 다릅니다. 그 이유는 기본적인 면역력 수준과 신체 체질, 전반적인 건강
최근 식생활의 변화, 급격한 다이어트로 인한 갑작스러운 체중변화, 극심한 스트레스 등으로 생긴 무월경, 생리불순으로 한의원에 내원하는 환자분들이 늘고 있습니다.일반적으로 생리주기가 불규칙한 경우만 생리불순이라고 생각하지만, 불규칙한 생리주기뿐만 아니라 생리양이나 색, 생리통 등이 정상적인 범위를 벗어난 경우도 넓은 범위로 생리불순에 포함됩니다. 여성의 정상적인 생리의 주기는 21~40일이며, 보통 2~7일 동안 생리를 합니다. 또한, 생리양은 중형패드 15~25개 사이를 사용하는 정도이며, 덩어리가 없이 맑은 선홍색을 띠어야 정상적
많은 산모가 출산 후 자신의 건강을 돌봐야 하는 시기에 육아를 병행해야 합니다. 최근엔 그래도 ‘산후풍’의 개념이 널리 알려져서 산후조리원에 대한 중요성을 인지하고 있는 분들이 많은데요. 하지만 여전히, 출산 후 곧바로 육아에 돌입하며 육체적, 정신적인 과로로 인한 산후풍을 겪는 사례가 많습니다.출산 후에는 기혈이 허약해져 있고, 어혈이 정체되며 산후풍이 발생하기 쉬운데요. 산후풍은 여성의 평생 건강을 좌우할 수 있는 만큼, 적절한 시기에 정확한 진단과 치료가 필요합니다.아기 낳고 발생하기 쉬운 고질적인 질환, 산후풍(産後風)이란?
이맘때면 수험생과 학부모는 대학 수학능력시험을 앞두고 수능 디데이를 세며 긴장합니다. 수능이 코앞인 지금부터는 본격적으로 실전에 대비해야 할 때입니다. 실전에서 운이 좋아 평소보다 더 나은 결과를 얻을 수 있다면 더할 나위 없이 좋겠지만, 실수 없이 본인 실력을 그대로 발휘하는 것만으로도 충분히 감사해야 할 따름입니다.수능 당일 그간 쌓아온 실력을 제대로 끌어올리려면 규칙적인 생활 습관과 스케줄 관리, 체계적인 학습계획, 체력보강, 적절한 영양 보충은 필수입니다. 특히 무엇보다 체력과 집중력이 필요한 시기인데, 막바지에 이를수록 점
높은 구두나 깔창을 깔고 신발을 신는 사람들이 많습니다. 하지만 과도한 키높이 깔창이나 하이힐 같은 불편한 신발을 계속 신으면, 걸을 때마다 발바닥이나 발뒤꿈치 등에 통증이 나타날 수 있습니다. 이러한 통증은 발바닥에 있는 근육 막이 부어 염증이 발생하는 족저근막염 증상 증 하나입니다.발이 자주 욱신거리고 저릿저릿하다면? 족저근막염이란?족저근막염이란 족저근막에 반복적으로 미세한 손상이 일어나면서 염증이 생긴 대표적인 발질환입니다. 족저근막은 발뒤꿈치 뼈에서 시작하여 발바닥 앞쪽으로 5개의 가지를 내어 발가락까지 붙어있는 강한 섬유띠
흔히 비만을 만병의 근원이라고 합니다. 비만으로 인해 각종 성인병과 합병증 등이 동반될 수 있지요. 최근엔 먹방 등 음식 콘텐츠들이 쏟아져 나오면서 음식에 대한 접근성도 더욱 낮아지고 있습니다. 더불어 서구화된 식습관으로 우리나라에서도 비만 환자가 늘고 있습니다. 먼 과거에는 음식을 먹지 못해 병이 걸렸다면 요즘은 너무 과하게 먹어서 오는 질병들이 많아지는 추세입니다. 과도하게 찐 살, 비만이란?비만은 체내에 필요한 에너지보다 더 많이 에너지를 섭취하거나 섭취한 에너지보다 적게 소비함에 따라 발생하는 인체 내의 에너지 불균형 상태를
스마트폰이 필수품으로 자리 잡으면서 최근에는 성별을 불문하고, 어깨 통증이나 두통, 목에 통증을 느끼는 분들이 많아졌습니다. 특히 목이 점차 뻣뻣해지면서 점차 통증이 심해지는데, 이는 일상생활에도 악영향을 끼칩니다. 건강한 경추(목뼈)는 옆에서 봤을 때 C자 형태를 갖고 있는데, 이 C자 만곡은 5~7kg에 달하는 머리의 무게를 전신에 분산시키는 역할을 합니다. 하지만 스마트폰을 오래 사용하면서 고개 숙인 자세를 오랜시간 반복적으로 취하면, 경추의 곡선이 점차 일자로 펴져 목 주변 근육과 인대에 부담을 야기하고 완충 능력을 떨어뜨려
무더운 여름에는 음식물의 부패 속도가 빨라져 장염이나 식중독의 위험이 커집니다. 이에 따라 여름철 자주 걸리는 단골 질환인 장염이 자주 발생하면서 환자가 부쩍 늘어납니다.장염을 일으키는 바이러스는 소량만으로도 쉽게 감염을 일으키기 때문에 더욱 주의해야 하는데요. 특히 휴가철에 바닷가로 놀러 가면서 조개나 회 등 다양한 해산물을 먹게 되는데, 해산물에 있는 바이러스로 인해 장염에 걸려 구토와 복통, 설사 등 갖은 불편함을 겪는 사례가 빈번합니다. 문제는 단순히 장염에서 그치지 않고 과민성대장증후군 등 타 위장성 질환으로까지 이어질 수
허리 통증과 목 통증은 현대인에게 생활 질환처럼 인식되고 있습니다. 운동 부족에다가 스마트폰과 컴퓨터 사용 증가로 일자목과 거북목, 목디스크 등 척추 건강이 위협받고 있습니다. 여기에 코로나19 바이러스로 앉아있는 시간이 늘면서 허리와 목 통증을 호소하는 분들이 더 느는 추세입니다.한의학에서는 예로부터 두경 신장탈이라고 하여 척주의 중요성에 대해 언급했습니다. 머리가 기울어지면 정신에 문제가 생길 수 있음을 인식하고 항상 바른 자세를 강조해왔습니다. 척추 건강이 바르지 못해서 주변이 압박받는다면 말초에 해당하는 팔, 다리나 내장 기
유산은 산모뿐 아니라 아이를 기다리던 가족과 지인에게도 큰 상처로 남습니다. 더불어 유산은 산모에게 정신적 충격뿐 아니라 육체적인 후유증을 남기게 되어 조리가 필요합니다. 대개 유산 후에는 특별한 몸조리 없이 일상생활로 복귀하는 경우가 많지만, 증상이 없다고 몸에 영향이 없는 것은 아닙니다.유산 후 처음에는 증상이 없다가도 나중에 산후풍 증상이 생기거나 월경불순, 생리통 등 여성질환이 생기는 경우도 있습니다. 또한 유산 후 제대로 조리를 하지 않은 상태에서 일상생활을 하다가 다시 임신하게 되면 또 유산할 위험이 높아집니다. 한의학에