버튼 하나로 모든 것이 해결되는 요즘, 줄어든 신체 활동만큼 다리를 꼬는 등의 잘못된 자세가 습관이 된 사람들이 많다. 잘못된 자세가 계속되면 어떤 근육은 짧아지고 어떤 근육은 약해져 어느 순간 좋은 자세를 잡고 싶어도 잡지 못하게 된다. 이럴 때 운동이나 스트레칭으로 우리 뇌에서 삭제된 바른 자세를 다시 세팅한다면 자세를 교정할 수 있다. ◆ 올바른 자세를 위한 ‘자세 교정 스트레칭’ 1. 엉덩이 강화 운동 [효과] 몸의 뒤쪽 근육을 강화해 바른 자세를 유지하도록 만들어준다. 허벅지에 긴장도를 낮추는 데 도움이 된다. 1) 바른
우울증은 부정적인 기분과 부정적인 행동을 지속적으로 갖게 되는 병을 말한다. 누구나 감기처럼 우울증을 앓을 수 있지만, 방치해서는 안 된다. 연구에 따르면 자살의 80%가 우울증을 거친 후 이루어진다고 할 만큼 우울증은 자살에도 이르게 할 수 있는 주요 원인이다. 특히 청소년은 급작스럽게 신체적, 정신적 변화기를 겪는 데다 학업 스트레스 등 스트레스가 겹쳐지면서 우울증을 겪을 수 있다. 청소년 우울증 원인, 무엇이 다를까? 청소년들의 우울증은 잘 발견되지 않는 경향이 있다. 여자 청소년이 남자 청소년에 비해 우울 증상이 두 배 정
난임은 아이를 기다리는 부부와 가족뿐 아니라 국가와 사회가 고민해야 할 문제이다. 2017년 10월 1일부터 난임 치료 시술이 건강보험이 적용되는 가운데, 관련 궁금증과 답변을 보건복지부에서 발표했다. 건강보험이 적용되는 난임 치료 대상자는 보조생식술이 필요하다는 진단을 받은 법적 혼인상태의 부부로 여성 연령 만 44세 이하이며 급여횟수가 남아있는 경우이다. 대상 연령이 제한된 이유는 난임의 보조생식술은 시술 대상자의 연령이 증가할수록 임신 확률 및 출생률은 급격히 감소하고 유산율은 증가하는 등 의학적 안전성에 대한 우려가 높은
20일 의정부시 A고등학교 급식 반찬인 갈치조림에서 ‘고래회충’이 발견돼 논란이 되고 있다. 해당 학교 측에 따르면 고래회충이 발견된 갈치는 오븐에서 섭씨 200도로 약 5분간 조리해 고래회충으로 인한 유해성은 없을 것으로 보고 있으며, 학생과 교직원 중 복통 증상을 일으킨 사람은 없는 것으로 전해진다. 고래회충증은 선충의 하나인 ‘아니사키스’에 의한 회충 감염성 질환이며, 아니사키스증이라고도 불린다. 고래회충증은 흰 실과 같은 모양의 회충으로 익히지 않은 어류나 오징어 등을 먹었을 때 감염되며, 식중독과 같은 상복부 경련성 통증
산과 들로 가을철 소풍을 계획하는 사람들이 주의해야 할 감염병 3종이 있다. 이런 감염병은 초기 증상이 감기와 비슷하여 주의가 필요하다. 질병관리본부는 가을철에 주로 환자발생이 증가하는 ‘쯔쯔가무시증, 렙토스피라증, 신증후군출혈열’의 예방을 위해, 야외 활동 및 농작업 시 감염병 예방수칙을 준수해줄 것을 당부하였다. ▶ 쯔쯔가무시증 전체 환자의 90% 이상이 가을철에 발생하는 쯔쯔가무시증은 감염된 털진드기 유충에 물려 발생하는 감염병으로 고열, 오한, 근육통, 복통, 인후염, 가피, 발진 등의 증상을 나타낸다. 만약 검은 딱지가
일교차가 심한 요즘 감기 환자가 늘고 있다. 환절기에 빈발하는 감기 증상에 감기약을 안전하고 적절하게 사용해야 한다. 감기는 다양한 바이러스에 의해 감염되면서 나타난다. 감기는 주로 콧물, 코막힘, 인후통, 기침, 발열 등의 증상이 나타나는데 알레르기 비염으로 인한 증상과 구분해야 한다. 감기 치료약에 대한 잘못된 상식과 궁금증을 ‘락앤약 캠페인’을 통해 알아본다. Q. 감기약은 초반에 바로 먹어야 효과가 좋다? (X) 감기는 바이러스에 의한 감염질환으로 사실 특효약이 없다. 흔히 복용하는 감기약은 기침, 콧물, 인후통 등의 증상
이번주 인천에서 제20차 RCEP(역내포괄적경제동반자협정) 협상을 위해 16개국이 모이는 가운데,국제 인도주의 의료 구호단체 국경없는의사회는 적정 가격 복제약의 전 세계 접근성을 저해할 조항들을 철회해 줄 것을 한국과 일본 정부에 요구했다. RCEP은 전 세계 인구의 절반 가량에 영향을 미치는 다자간 무역 협상이다. 아세안(ASEAN) 10개국과 그들의 자유 무역 협력국인 한국, 일본, 중국, 인도, 호주, 뉴질랜드의 협상가들은 17~28일 인천에서 20차 RCEP 협상을 진행한다. 국경없는의사회에 따르면 한국과 일본 정부는 제약
삼성서울병원 특수암센터 흑색종팀은 흑색종 클리닉 개설 3주년을 기념하여 국내외 저명한 연자분들을 모시고 제1차 삼성흑색종 심포지움(Inaugural Samsung Melanoma Symposium)을 개최한다. 이번 심포지엄은 흑색종에서 다학제적인 접근에 대한 최신 지식을 공유할 수 있는 유익한 자리가 될 것으로 기대된다. 이번 프로그램에 참여하기 위해서는 온라인사전등록을 해야 하며 비용은 무료다. 일시 : 2017년 10월 27일(금) 09:00~17:10 장소 : 삼성서울병원 본관 지하 1층 대강당 주최 : 삼성서울병원 특수암
평소 유연성이 부족하다면 골프를 치다가 한 순간에 허리와 어깨 등에 부상을 당하기 쉽다. 골프를 치면서 근력과 유연성 부족으로 인해 생기는 부상 예방 운동법을 ‘백스쿨’를 통해 알아본다. ◆ 골퍼들을 위한 부상 예방 운동법 도움말, 모델/ 백스쿨(back school) 김아영 강사 이미지 제작, 편집/ 하이닥