헬시라이프 "베개, 이불, 칫솔..." 매일 쓰는 생필품, 교체 주기는? 2024.10.08 조수완 하이닥 건강의학기자

우리가 집에서 매일 사용하는 생필품은 사실 권장 교체 주기가 있는 소모품이다. 아무리 겉으로 보기엔 멀쩡해 보여도 오래 쓰게 되면 균이 증식하기 쉬워지고, 건강에도 좋지 않다. 사용 환경과 습도 등에 따라 다를 수 있지만, 평균적으로 권장되는 생필품의 교체 주기에 대해 알아봤다.베개, 1~3년마다 교체베개는 머리와 얼굴을 직접 대기 때문에 잘 때 흘린 땀이나 각질, 세균 등이 쌓이기 쉽다. 이 때문에 알레르기 질환이 생기거나 여드름 등 피부 문제가 생길 수 있다. 때문에 권장 교체 주기는 1~3년이다. 특히, 베개가 합성 폴리에스테

질환·치료 뜨거운 음식에 유난히 흐르는 콧물… ‘미각성 비염’이란? 2024.10.08 최재아 하이닥 건강의학기자

갑자기 쌀쌀해진 날씨에 뜨끈한 음식을 찾는 사람이 늘고 있다. 편의점에서도 고구마, 호빵, 붕어빵 등 겨울 간식이 출시되기 시작했고, 지난달 말 편의점 업계의 즉석 어묵 매출은 전월 동기간 대비 두 배 이상 증가하기도 했다. 그런데 차마 밖에서 따뜻한 음식을 먹기 힘든 사람도 있다. ‘미각성 비염’을 앓고 있는 경우다. 뜨거운 음식의 열기는 콧속 점막 자극하고, 김이 식으면서 코안에 수증기가 생기기 때문에 뜨거운 음식을 먹으면 원래 콧물이 나는 것이 정상이다. 그러나 음식을 먹기 힘들 정도로 콧물이 과도하게 흐른다면 ‘미각성 비염’

질환·치료 혀에 낀 ‘설태’.. 왜 생기는 걸까? [1분 Q&A] 2024.10.08 김혜경 하이닥 영양사

Q. 설태가 자주 생겨서 양치할 때마다 설태 제거기를 열심히 사용하고 있습니다. 설태가 생기는 것이 보기 싫어 혀를 강하게 닦아내는데, 없어지지 않는 것 같습니다. 가끔 입냄새가 심하게 느껴지는 날에는 혀가 노랗게 보이기도 하는데, 설태가 왜 생기는 걸까요? 그리고 빨리 없애는 방법이 있을까요?A. 혀 건강 상태를 확인하려면 혀의 색깔과 설태를 살펴볼 수 있습니다. 건강한 혀는 선홍빛을 띠고 윤기가 있으며, 설태가 얇게 퍼져 있는 형태입니다.하지만 혀가 너무 희거나 검은색을 띤다면 건강에 이상이 있을 수 있습니다. 또한, 혀가 지나

질환·치료 20대 간경변증 환자, 대상포진 발병률 41%...이유가 뭘까? 2024.10.08 조수완 하이닥 건강의학기자

국민건강보험공단의 ‘최근 5년간 대상포진 진료 현황’에 따르면, 지난해 대상포진 환자가 75만 명에 육박했다. 대상포진은 주로 고령층에서 발생하는 질환으로 알려져 있지만, 최근 연구에 따르면 간경변증을 앓고 있는 20대 환자의 대상포진 발병률이 41%에 달한다고 한다. 간 건강이 면역력에 어떤 영향을 미치기에 이런 결과가 나온 걸까.간의 살균작용, 면역력의 핵심 역할간은 체내 영양소를 저장하고 가공하며 분배하는 에너지 관리의 중심이다. 여기서 끝이 아니다. 간은 호르몬 분해와 대사, 담즙 생성 등 수많은 중요한 기능을 담당하고 있다

헬시라이프 금연하는 중인데도 가래 많이 낀다면, 이유는? 2024.10.08 안세진 하이닥 건강의학기자

흡연은 폐와 기관지를 자극해 각종 호흡기 질환을 유발하는 주범이다. 그래서 흡연을 하다 보면 기침을 많이 하고, 가래가 자주 끼는 경험을 심심찮게 할 수 있다. 그런데 금연을 하는데도 불구하고 가래가 많이 끼는 데다, 오히려 흡연을 할 때보다 가래가 더욱 심하게 끼는 것 같다는 증상을 호소하는 이들도 있다. 이유가 무엇일까?기관지 회복 과정에서 가래 더 생성되는 것은 정상담배를 피우면 △니코틴 △타르 △일산화탄소 등의 유해 물질이 기관지 점막을 자극해 염증이 발생한다. 이때 기관지에 가해지는 손상을 최대한 줄이기 위해, 인체가 점액

전문가칼럼 “유방 양성 종양, 안심하기엔 일러” 조직 검사 결과에 따른 선택과 관리법 2024.10.08 이이호 창원파티마병원 전문의

유방에 없던 멍울이 갑자기 만져지면 많은 여성은 불안함을 느낍니다. 이때 유방암을 의심하고 병원에서 검사를 진행하곤 하는데요. 다행히 대부분의 경우 양성 종양으로 진단되지만, 양성 종양이라고 모두 안심할 수 있는 것은 아닙니다. 일부 양상 종양은 유방으로 발전할 위험이 크기 때문인데요. 따라서 양성 종양이 발견됐을 때는 조직 검사를 통해 정확한 진단을 내리고, 필요할 경우 치료를 진행하는 것이 중요합니다.조직검사는 의심되는 종양의 일부를 채취하여 현미경으로 분석하는 검사입니다. 이 검사를 통해 양성 종양의 종류를 확인하고, 양성 종

최신연구 치매 예방에 좋은 ‘이 식품’, 매일 안 챙겨 먹으면 발병 위험이 4배 2024.10.08 조수완 하이닥 건강의학기자

ㅣ영국 울버햄튼대 연구팀, 성인 466명 임상ㅣ매일 달걀 섭취 시 치매 위험 낮출 수 있어ㅣ한 달에 한 번만 섭취할 경우, 치매 위험 4.34배↑치매는 고령화 시대의 대표적인 문제로 대두되고 있다. 중앙치매센터에 따르면 2022년 기준 65세 이상 추정 치매 환자 수는 93만 5,086명으로, 올해에는 100만 명을 돌파할 것으로 예상된다. 노인 10명 중 1명은 치매를 앓고 있는 것. 치매는 아직까지 확실한 치료제가 없어 예방의 중요성이 더 큰 질환이다. 그런데, 최근 매일 달걀을 섭취하면 치매 발병 위험을 낮출 수 있다는 연구

질환·치료 '슈돌' 최민환 아들, 비염인 줄 알았더니 '이 질환'이었다 2024.10.08 이진경 하이닥 건강의학기자

가수 최민환(31)의 아들 재율 군이 아데노이드 비대증 수술을 받게 됐다. 지난 6일 KBS '슈퍼맨이 돌아왔다'에 출연한 최민환은 입으로 숨을 쉬는 등 평소 호흡에 불편감을 느끼던 7살 아들을 데리고 병원을 찾았다.최민환은 이날 이비인후과에서 "(아들이) 코로 숨을 잘 못 쉬는 것 같다. 콧물도 많이 나오고 피곤해하기도 하고"라며 증상을 전했다.코 내시경 후 재율 군이 받은 진단은 아데노이드 비대증. 코 안 상태를 본 의사는 "아데노이드라는 조직이 많이 커져 있다. 혹이 콧구멍을 다 막고 있다"라고 상태를 설명했다. 그러면서 "재

전문가칼럼 면역 환경 개선하는 '한약 치료'…'자궁경부이형성증' 치료 원리는? 2024.10.08 이경엽 노들담한의원 한의사

자궁경부이형성증의 면역치료에서는 치료제가 차지하는 역할이 매우 크다. 자궁경부이형성증의 원인인 HPV는 DNA 바이러스의 일종으로, 인공적인 방법으로 각각의 HPV 바이러스를 무력화하기에는 무리가 있기 때문이다. 따라서 환자가 가진 면역체계를 이용해 스스로 바이러스를 파괴할 수 있는 시스템을 갖추도록 만드는 것이 가장 합리적인 치료 방법이다. 이런 원리에 의한 치료제는 바이러스나 바이러스에 감염된 세포를 식세포 작용으로 포획하여 파괴하는 대식세포(macrophage)의 염증성 기능을 강화한다. 또한 면역 T-cell의 활성(acti

헬시라이프 잠들기도, 눈 뜨기도 어렵다면? 불면증 아닌 ‘이 질환’ 의심해야 2024.10.08 안세진 하이닥 건강의학기자

아무리 일찍 침대에 누워도 쉽게 잠들지 못하고, 그 탓에 아침에 일어나기가 너무나도 힘들게 느껴지는 날들이 있다. 그런데 이러한 증상이 계속해서 반복되는 경향을 보인다면 수면장애의 한 종류인 ‘수면위상지연증후군(Delayed Sleep Phase Syndrome, DSPS)’을 의심해 볼 필요가 있다. 정상적인 수면 패턴을 유지하기 어려운 수면위상지연증후군이란 무엇일까?일주기 리듬 깨져 발생하는 ‘수면위상지연증후군’, 불면증과 차이는?수면은 뇌에 적절한 휴식을 제공할 뿐만 아니라 체온 조절, 호르몬 분비 등 생명 유지를 위해 필수적