전문가칼럼 건강검진으로 갑상선 결절 확인했다면, 다음으로 할 일은? 2024.09.05 조우진 위드심의원 전문의

갑상선은 우리 몸의 여러 대사 활동에 중요한 갑상선호르몬을 분비하는 장기로, 목젖이라고 부르는 목 중앙 후두연골과 양쪽 목의 쇄골뼈가 만나는 흉골 사이에 위치한다. 건강검진에서 시행되는 여러 검사 항목 중에서도 갑상선 건강을 확인하는 대표적인 두 가지 검사가 바로 혈액검사와 갑상선 초음파검사다. 혈액검사를 통해 갑상선의 기능, 즉 갑상선호르몬 분비에 이상이 없는지 확인하고, 갑상선 초음파를 통해 갑상선에 정밀검사가 필요한 혹이나 염증 소견 등이 있는지 확인하는 것이다.건강검진에서 확인한 갑상선 결절이란?갑상선암, 갑상선 낭종(물혹)

헬시라이프 오메가3-6-9, 차이점은 무엇?...종류별 섭취 가능한 식품 2024.09.05 조수완 하이닥 건강의학기자

오메가 지방산은 불포화지방산의 일종으로, 3가지 종류가 있다. 지방은 지방산으로 구성되어 있는데, 탄소원자들이 단일결합을 이루면 포화지방, 이중결합을 이루면 불포화지방이 된다. 탄소 사슬의 시작 부분을 알파, 반대편을 오메가라고 한다. 오메가 뒤에 붙는 숫자는 오메가로부터 몇 번째의 이중결합이 위치해 있는지에 달려있다. 오메가-3, 오메가-6, 오메가-9 등 오메가 지방산의 종류별 효능과 이를 섭취할 수 있는 함유 식품을 소개한다.1. 오메가-3 지방산오메가-3 지방산은 우리 몸에서 자체적으로 합성할 수 없는 지방산으로, 반드시 음

질환·치료 발바닥 찌릿한 족저근막염.. 수술해야 할까? [1분 Q&A] 2024.09.04 김혜경 하이닥 영양사

Q. 최근 여행 중 평소보다 많이 걸은 이후로 발바닥에 찢어지는 듯한 통증을 자주 느끼고 있습니다. 걷는 것이 조금 두려울 정도인데, 이런 통증이 족저근막염 증상이라고 들었습니다. 족저근막염이라면 병원에 가서 치료를 받아야 하나요? 또, 수술로 치료하는 경우도 있는지 궁금합니다.A. 찢어지는 듯한 발바닥 통증은 족저근막염 증상일 수 있습니다. 족저근막염의 치료 방법에는 보존적 치료와 수술적 치료가 있습니다. 대다수의 경우에는 수술 없이 보존적 치료로 증상을 완화할 수 있습니다. 보존적 치료로는 교정, 스트레칭, 보조기 사용, 소염

질환·치료 보청기 껴도 청력 안 돌아온다는데…그래도 껴야 할까? [건강톡톡] 2024.09.04 안세진 하이닥 건강의학기자

청력이 떨어지면서 소리가 잘 들리지 않게 되는 질환, ‘난청’. 어떠한 이유로든 청력 저하가 시작되면 원래 수준으로 청력을 되돌리기 어려운 만큼, 최대한 난청의 진행을 늦추는 것이 중요한 치료 목표다. 이때 청력이 저하되는 속도를 늦추고, 떨어진 청력을 보정해 다시 잘 들을 수 있도록 돕는 도구가 바로 보청기다. 보청기 사용에 관한 이모저모를 하이닥 전문의에게 물었다.Q. 보청기를 착용하면 노인성 난청 개선에 효과가 있나요?노인성 난청으로 인해 이미 손실된 청력은 보청기를 착용해도 회복이 불가능합니다. 그래도 난청을 조기에 발견해

최신연구 노년기 고혈압, 조절하지 않으면 ‘이 질환’ 위험 42%↑ 2024.09.04 조수완 하이닥 건강의학기자

ㅣ호주 뉴사우스웨일즈대 연구팀, 60세 이상 성인 3만 1,250명 추적 관찰ㅣ노인 고혈압 방치하면 알츠하이머병 위험↑ㅣ정상인에 비해 36%↑ 항고혈압제 복용하는 환자에 비해 42%↑고혈압은 심근경색이나 뇌졸중 등 심혈관 질환의 주요 원인으로 잘 알려져 있다. 그런데, 최근 고혈압을 적절히 치료하지 않으면 알츠하이머병과 같은 치매 위험도 높아질 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 이 연구 결과(Blood Pressure, Antihypertensive Use, and Late-Life Alzheimer and Non-Alzheimer

헬시라이프 장수 식품 '올리브오일' 잘 고르는 법, 3가지 성분 확인하세요! 2024.09.04 김가영 하이닥 건강의학기자

'3대 장수 식품'으로 불릴 만큼 대표적인 건강식인 올리브오일. 세계적인 테너 파바로티가 매일 아침 올리브오일 한 컵으로 목 관리를 했다는 이야기는 유명하다. 가정의학과 장윤희 원장(연세장튼튼의원)과 함께 우리가 자주 먹는 올리브오일의 구체적인 효능과 질환 예방 효과, 꼭 알아야 할 선택 기준을 알아본다.Q. 슈퍼푸드로 알려진 ‘올리브오일’, 그 효능이 궁금합니다.올리브오일의 가장 중요한 효능, 바로 ‘심혈관질환 예방’입니다. 심혈관질환은 국내 사망률 2위로 아주 위험한 질병 중 하나인데요. 올리브오일 속 '폴리페놀' 성분은 우리

헬시라이프 마음이 서서히 타들어가는 ‘토스트아웃’…‘번아웃’ 오기 전에 해소해야 2024.09.04 안세진 하이닥 건강의학기자

최근 SNS를 중심으로 ‘토스트아웃(Toast-out)’이라는 단어가 유행하고 있다. 맛있게 잘 구워진 토스트를 연상시켜 좋은 말이 아닐까 싶지만, 사실은 속이 서서히 타들어가고 있는 상태를 의미하는 신조어다. 마음이 완전히 새까맣게 타버린 ‘번아웃’이 오기 직전 단계라고 보기도 한다. 번아웃과 토스트아웃의 차이는 무엇인지, 토스트 아웃을 극복할 수 있는 방법은 없는지 알아보자.완전히 타 버린 ‘번아웃’, 서서히 타기 시작하는 ‘토스트아웃’토스트아웃을 이해하려면 먼저 번아웃을 알아야 한다. 번아웃 증후군, 일명 번아웃은 일에 몰두하

헬시라이프 산책만 했을 뿐인데...건강에 '이런' 효능까지? 2024.09.04 김가영 하이닥 건강의학기자

대부분이 현대인은 남는 시간에 TV·스마트폰을 보거나 주변 사람들과 수다를 떠는 등 앉아서 시간을 보낸다. 하지만, 이왕이면 일어나서 움직이는 것이 좋다. 격한 운동이 아니더라도 짧은 시간 산책을 하면 신체 건강은 물론 정신 건강 상에도 다양한 이점을 얻을 수 있다.산책하면 '이런 효능'까지?산책을 하면 심혈관질환 위험을 낮추는 효과를 얻을 수 있다. 미국 한 연구 결과에 따르면 걷기 운동은 고혈압, 당뇨병, 이상지질혈증의 위험을 낮추는 데 효과적이며, 중간 강도의 걷기는 달리기와 유사한 수준으로 질환의 위험을 감소시킨다.체중을 조

전문가칼럼 응급실 대란 속 당뇨발 환자의 대처 방법은? 2024.09.04 박정민 혜민병원 전문의

당뇨발 환자들 중, 감염이 급격하게 악화되어 급히 응급실을 찾는 경우가 종종 있습니다. 그런데 최근 의사 증원 문제로 발생한 의료계 사태로 인해 각종 어려운 문제가 발생하고 있습니다. 당뇨발 환자들이 여러 응급실을 전전하며 치료에 어려움을 겪고 있는 경우를 자주 볼 수 있고, 중증 감염을 동반해 응급 수술을 필요로 하는 당뇨발 환자들조차 입원실이 없거나 수술할 의료진이 없어 치료가 지연되는 사태가 빈번하게 일어나고 있습니다. 이렇게 혼란한 의료 상황에서 여러 형태의 당뇨발 환자들이 현명하게 당뇨발을 치료하기 위해서는 어떻게 행동해야

전문가칼럼 지루성피부염 환자의 피부 건강을 지키는 식단 2024.09.04 하우람 생기한의원(부산센텀점) 한의사

여름이 지나갔지만, 여전히 전국 대부분 지역에서 낮 최고 기온이 30도를 웃돌고 있다. 이렇게 덥고 습한 날씨가 지속될 땐, 사마귀, 습진, 건선, 여드름 등 다양한 피부 질환에 주의가 필요하다. 그 중에서도 지루성피부염은 습하고 더운 날씨에 더욱 악화될 수 있다. 이 질환은 주로 얼굴과 두피에 발생하며, 홍반, 가려움증, 비듬과 같은 증상을 동반한다. 이러한 증상들은 생활습관과 식단을 통해 완화할 수 있다. 지루성피부염 환자에게 추천하는 식단에 대해 알아봤다. 첫째, 항염증 식품을 적극 섭취해야 한다. 생강, 강황, 마늘 등은 항