최신연구 뱃살 나온 중년 남성, 치매 위험 높아…특히 ‘여기’에 지방 쌓이면 위험 급증 2024.04.10 조수완 하이닥 건강의학기자

ㅣ미국 럿거스대 뇌건강연구소 연구팀, 204명 임상ㅣ복부지방 많을수록 뇌 부피 작아지고 인지기능 떨어져ㅣ특히 알츠하이머병 위험 높은 중년 남성에서 도드라져최근 복부지방이 중년 남성의 뇌 노화와 인지 기능 저하를 유발할 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 이 연구 결과(Abdominal fat depots are related to lower cognitive functioning and brain volumes in middle-aged males at high Alzheimer’s risk, 복부지방 축적은 알츠하이머병 위험이 높은

질환·치료 발목이 욱신욱신 저린 느낌, 혹시 ‘발목터널증후군’? [건강톡톡] 2024.04.10 안세진 하이닥 건강의학기자

흔히 손의 신경이 눌리면서 통증이 나타나는 질환을 손목터널증후군이라고 한다. 손목과 마찬가지로 발목에서도 내부의 신경이 눌리면서 저릿한 통증이 느껴지는 질환이 발생할 수 있는데, 이를 ‘발목터널증후군’이라고 한다. 발목터널증후군이란 어떤 질환인지 하이닥 전문가들에게 자세히 들어 봤다.Q. 발목터널증후군은 어떤 질환인가요?발목터널증후군은 족근관증후군이라고도 표현하는 질환으로, 발목 터널 내부의 힘줄이 손상되면서 터널 안 면적이 감소하고 후경골신경을 압박해 통증이 생기는 질환입니다. 발목터널증후군이 있는 경우 신경이 눌림으로 인해 발바

헬시라이프 운동할 때 바나나와 함께 먹으면 좋은 식품 3 2024.04.10 윤성원 하이닥 영양사

바나나는 전 세계적으로 많이 소비되는 과일 중 하나다. 풍부한 영양소를 함유하고 있어 다양한 연령대와 식생활을 하는 사람들에게 사랑받는데, 특히 운동하는 사람에게 간식으로 안성맞춤이기도 하다. 운동하는 사람에게 바나나가 주는 유익한 점과 바나나와 함께 먹으면 좋은 식품을 알아보자.▶ 바나나가 건강에 유익한 점1. 에너지 공급원바나나는 당분을 다량 함유하고 있어, 신속한 에너지 공급원으로 알려져 있다. 활동적인 삶을 살거나 운동 전후에 바나나를 섭취하면 지구력 향상에 도움을 줄 수 있다.2. 영양소와 비타민 공급바나나는 비타민 B6(

전문가칼럼 피부가 간질간질…두드러기 증상 나타났을 때 치료 방법은? 2024.04.10 하우람 생기한의원(부산센텀점) 한의사

두드러기는 피부 가장 바깥쪽에 혈액이 몰려 피부가 팽진하는 질환으로, 모기에 물린 것 같은 부종과 극심한 가려움증을 유발한다. 일반적으로 알레르기를 유발하는 식품, 약제를 섭취하거나 해당 제품을 접촉했을 때 두드러기가 발생하며, 급격한 온도 변화, 장시간 햇빛 노출, 과격한 운동 등으로 인해 심부 온도가 올라갔을 때에도 발생하기 쉽다. 누구나 한 번쯤은 겪어봤을 만큼 흔하게 발생하지만, 시간이 흐르면 자연스럽게 개선되기 때문에 적극적으로 치료를 받지 않는 경우가 많다. 하지만 급성 두드러기가 나타나거나, 만성적으로 자리 잡은 두드

헬시라이프 칫솔, 세균 없이 깨끗하게 쓰려면? '이렇게' 관리하세요 2024.04.10 김가영 하이닥 건강의학기자

올바른 칫솔질의 중요성은 많은 이들이 알고 있다. 그런데 올바른 칫솔질만큼 중요하지만, 많은 이들이 놓치는 하나가 있다. 바로 '칫솔을 올바르게 보관하는 방법'이다.칫솔을 올바르게 보관하는 방법칫솔을 사용한 후 올바르게 보관해야 칫솔에 세균이 번식하는 것을 예방할 수 있다. 세균 번식을 최소화하고 칫솔을 깨끗하게 유지하는 방법을 알아본다.1. 흐르는 물에 깨끗이 씻기양치를 끝낸 후에는 칫솔을 흐르는 물에 깨끗이 씻어야 한다. 칫솔에 음식 찌꺼기나 치약이 남았는지 확인하고, 만약 남아 있다면 이를 꼼꼼하게 닦아준다.2. 건조한 장소에

헬시라이프 따뜻해진 날씨에 산행 나선다면…만성질환자는 ‘이렇게’ 등산해야 2024.04.09 안세진 하이닥 건강의학기자

따뜻한 날씨와 활짝 핀 꽃을 즐기기 위해 산행에 나서는 이들이 늘어나고 있다. 편안한 마음으로 등산을 즐기는 것도 좋지만, 등산 중 부상을 입거나 심정지로 사망하는 등의 사례가 계속해서 발생하고 있어 각별한 주의가 필요하다. 특히 당뇨병, 고혈압, 관절염 등의 만성질환을 앓고 있는 경우에는 예상치 못한 부상이나 사고에 더욱 주의해야 하는 만큼, 건강하게 등산하는 방법을 알아두는 것이 좋다.당뇨병 환자, 당뇨발과 저혈당 주의해야당뇨병 환자가 산행을 할 때는 합병증으로 찾아올 수 있는 당뇨병성 족부 질환, 즉 ‘당뇨발’을 주의해야 한다

질환·치료 술 안 마셔도 안심 금물! 소리 없이 찾아오는 “간암” [카드뉴스] 2024.04.09 최재아 하이닥 건강의학기자

간암은 암 중에서도 국내 사망률 2위를 차지할 정도로 예후가 좋지 않은 질환이다. 하지만 초기에 발견하면 완치 가능성이 훨씬 높아진다. 정기적인 검사로 조기발견하면 ‘간 절제술’ 혹은 ‘간 이식’을 통해 치료할 수 있다. 만약 본인이 간암 고위험군에 해당한다면 6개월마다 간 초음파 검사와 혈청알파태아단백검사를 받는 것이 좋다. 만약 △전신 허약 △식욕 부진 △복부 통증 △팽만감 △복부에 혹이 만져짐 등의 증상이 있다면 추가로 진단검사를 받아봐야 한다.간암의 원인으로 보통 ‘술’을 생각한다. 그런데 B형과 C형 간염, 약물, 자가면

질환·치료 여전히 말썽인 ‘코로나바이러스’…고위험군은 ‘이것’ 먹고 예방해야 2024.04.09 조수완 하이닥 건강의학기자

신종 코로나바이러스 감염증(코로나19)에 관한 관심이 낮아진 최근에도 코로나19 확진자 수는 주 4천 명 내외 수준을 유지하고 있다. 이는 변이 바이러스 때문이다. BA.2.86에 이어 하위 변위인 JN.1까지 면역 회피성이 높고 체내에 면역력 형성이 안 된 새로운 변이 바이러스가 지속적으로 등장하면서 확산세가 이어지고 있다. 변상은 약사는 코로나19의 위험성을 강조하며 “특히 고위험군은 중증 악화 위험이 있어 예방에 지속적인 관심을 가질 필요가 있다”라고 경고했다. 그런데 사실 코로나바이러스 예방법에 대한 의문을 품는 이가 많다.

최신연구 소금 대신 ‘이것’ 먹으면, 고혈압 위험 40%↓ 2024.04.09 조수완 하이닥 건강의학기자

ㅣ대체 소금 사용 시, 고혈압 발생률 40% 낮아져ㅣAHA, 고혈압 환자의 소금 섭취량 제한을 위해 대체 소금 권고ㅣ대체 소금 사용하면 저혈압 발작 위험 없이 고혈압 예방 가능해최근 일반 소금을 대신하여 대체 소금을 사용하면 저혈압 발작 위험 없이 고혈압 발생률을 줄일 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 이 연구 결과(Effect of a Salt Substitute on Incidence of Hypertension and Hypotension Among Normotensive Adults, 고혈압 및 저혈압 발생률에 미치는 대체 소

질환·치료 식도암 위험 높이는 ‘이 질환’, 매일같이 속 쓰리다면 주의해야 2024.04.09 안세진 하이닥 건강의학기자

음식을 먹은 후 곧바로 눕는 습관이 있거나, 맵고 짠 음식을 좋아하는 사람들이 있다. 이들은 위산이 역류하는 역류성 식도염 등의 질환을 앓기 쉬운데, 이러한 증상이 반복적으로 나타나고 심해지면 ‘바렛 식도’로 이어질 수 있어 주의가 필요하다. 바렛 식도란 어떤 질환일까?식도의 세포 바뀌는 바렛 식도, 식도암 발병 위험 높인다바렛 식도(Barrett's esophagus)는 위산이 지속적으로 식도로 역류해 식도의 조직이 위 조직으로 변화하는 질환으로, 1950년 이 질환을 보고한 영국의 외과의사 노먼 바렛(Norman Barrett)