전문가칼럼 소아·청소년기 비염, 집중력 저하와 성장 방해...첩약으로 한방치료 2024.09.30 임선경 365매일한방병원 동대문점 한의사

콧물, 코막힘이 생기면 흔히 감기 증상으로 생각하기 쉽습니다. 하지만 이러한 증상은 알레르기 비염이 있어도 나타납니다. 국내 알레르기 비염 환자는 봄이나 여름보다 날이 춥고 일교차가 큰 가을·겨울에 더 많이 발생하는데요. 남녀노소를 막론하고 발병하는 비염이지만, 특히 소아비염과 청소년기 비염은 학업과 성장을 방해하는 요인이 될 수 있으므로 꼭 알맞은 치료를 받아야 합니다.환절기 심해지는 비염…소아∙청소년 비염의 문제점은?환절기에 비염이 자주 발병하는 이유는 건조한 날씨 탓에 콧속 점막이 건조해지기 때문입니다. 이 상태가 지속되면 집

최신연구 인지 기능 저하 막고 싶다면, ‘이 식단’ 따라야 2024.09.29 조수완 하이닥 건강의학기자

ㅣ미국 신시내티대 연구팀, 1만 4,145명 임상ㅣMIND 식단, 인지 기능 저하 예방에 효과적ㅣ특히 여성에서 두드러지는 효과 보여MIND 다이어트는 지중해식 식단(Mediterranean diet)과 고혈압 예방 식단(DASH)을 결합한 방식으로, 인지 기능 유지와 관련이 깊은 것으로 알려져 있다. 그런데, 최근 MIND 식단이 인지 기능이 저하하는 속도를 늦출 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 이 연구 결과(Association of Adherence to a MIND-Style Diet With the Risk of Cognit

헬시라이프 원두 찌꺼기 활용법 5가지 2024.09.29 서애리 하이닥 건강의학기자

보통 아메리카노 한 잔에 원두 15g이 사용된다. 에스프레소를 추출하고 나면 그중 99.8%인 14.97g이 모두 원두 찌꺼기인 커피박의 형태로 남는다. 커피박은 소각 시 1톤당 무려 338Kg의 이산화탄소를 발생시킨다. 생활 속에서 원두 찌꺼기를 적극적으로 활용해야 하는 이유다.1. 천연 탈취제원두 찌꺼기는 방향 효과가 뛰어나 냉장고에 넣어두면 음식 냄새를 제거할 수 있다. 반찬 냄새가 밴 김치통이나 플라스틱 용기에 넣고 뚜껑을 닫아 2~3일 방치하면 새 통처럼 냄새가 빠진다. 또 음식 냄새가 베어 있는 전자렌지에 원두 찌꺼기를

헬시라이프 눈 건강의 필수 영양소 ‘비타민 A’, 어떻게 섭취해야 할까? 2024.09.29 조수완 하이닥 건강의학기자

눈 건강을 유지하기 위해 비타민 A는 필수적인 영양소로 꼽힌다. 특히 눈 건강을 위한 영양제에는 비타민 A가 레티놀과 베타카로틴의 형태로 포함된다. 이 두 가지 형태의 비타민 A는 각기 다른 방식으로 눈의 기능을 지원하고 시력을 보호하는 데 중요한 역할을 한다.비타민 A, 눈의 망막을 지키는 필수 영양소비타민 A는 눈의 망막 색소의 구성 성분인 지용성 비타민으로, 다른 이름으로는 레티놀이라고 한다. 비타민 A는 로돕신이라는 시각 색소의 생성을 돕는다. 로돕신은 눈이 빛의 변화를 감지하는 데 필수적인 역할을 하기 때문에, 비타민 A가

헬시라이프 남들보다 오래가는 임신 입덧, ‘이 증상’ 유의…어떻게 관리할까? 2024.09.29 안세진 하이닥 건강의학기자

임신 초기를 지나는 여성들에게서 가장 흔하게 나타나는 증상 중 하나가 바로 ‘입덧’이다. 입덧은 보통 마지막 생리 후 4~7주가 지난 시기부터 시작해 14~16주까지 이어지는데, 전체 임산부 가운데 약 70~85%에게 나타나는 증상이라고 알려져 있다. 그런데 입덧을 하는 일부 임신부 중 일상생활을 제대로 영위하기 어려울 만큼 심한 입덧을 하고, 임신 말기가 가까울 때까지 구역질과 구토 증상을 보이는 경우도 있다. 이 경우는 단순한 입덧을 넘어선 상태로, ‘임신오조’라고 하는 증상일 수도 있다. 임신오조가 심할 경우, 자칫 산모와 태

질환·치료 척수염으로 굳은 팔·다리, 마사지해도 될까? [1분 Q&A] 2024.09.29 최재아 하이닥 건강의학기자

Q. 올해로 47세가 된 언니가 지난주 팔, 다리가 마비되는 증상 때문에 병원을 찾았다가 척수염을 진단받고 입원을 했습니다. 일주일가량을 입원해 있었는데도 크게 상태가 호전되는 것 같지 않고, 한 번씩 제대로 호흡을 못하는 증세가 나타나서 질문드립니다. 척수염으로 인해 신체가 마비되면 완치되는 데까지 시간이 얼마나 걸릴까요? 마비된 팔과 다리에 감각이 없다고 해서 아침저녁으로 주물러 주고 있는 중이기는 한데, 혹시 마사지 때문에 마비가 계속되는 것은 아니겠죠?A. 척수염을 진단받으신 언니가 걱정이 되어서 문의하셨군요. 척수염은 척수

헬시라이프 “우울할 때 이 음식은 꼭 피해야”…기분 좋게 하는 음식은? 2024.09.29 김가영 하이닥 건강의학기자

음식은 우리 건강을 좌우한다. 신선하고, 건강한 식품을 먹어야 피를 맑게 하고 몸속 장기를 건강하게 유지할 수 있다. 피부나 모발 건강도 무엇을 먹느냐에 영향을 받는다. 음식이 우리 몸에 미치는 영향은 비단 신체 건강에 국한되지 않는다. 우리의 정신 건강에도 지대한 영향을 미치기 때문. 특히 우울감은 무엇을 먹느냐에 따라 크게 달라질 수 있다. 연구를 토대로 우울할 때 먹으면 좋은 음식과 피해야 할 음식을 알아본다.우울할 때, 견과류∙채소∙콩 가까이하면 기분 전환에 도움스트레스를 받고 우울할 땐 견과류를 가까이해야 한다. 견과류에

헬시라이프 심장외과 의사가 경고하는 ‘건강에 나쁜 습관 4가지’ 2024.09.29 이진경 하이닥 건강의학기자

26일 미국 일간지 뉴욕포스트는 조지아주 사바나(Savannah Georgia)의 심장흉부외과 의사인 제레미 런던 박사(Dr. Jeremy London)의 건강 조언 영상 내용을 실었다.제레미 박사는 틱톡(Tik Tok) 영상에서 "25년간 의사로 일하면서 배운 것은 금연하는 것, 알코올 기반 구강 청정제를 사용하지 않는 것, 가공식품을 섭취하지 않는 것, 술을 마시지 않는 것"이라고 설명했다.해당 영상은 조회수 130만을 기록하며 많은 관심을 얻고 있다. 제레미 박사는 영상 말미에서 "당신의 몸, 당신의 규칙, 당신의 선택"이라며

최신연구 ‘이 질환’ 있으면, 폐암 진단 늦어져 2024.09.28 조수완 하이닥 건강의학기자

ㅣ영국 서섹스 의과대학 연구팀, 1만 1,870명 임상ㅣ만성 호흡기 질환 환자, 폐암 진단 늦어져ㅣ만성 폐쇄성 폐질환, 59일 지연으로 가장 큰 영향2023년에 발표된 중앙암등록본부 자료에 의하면 2021년에 새로이 발생한 암 가운데 3위를 차지했다. 그러나 사망자 수에서는 1위를 차지한다. 폐암은 환자가 자각하는 초기 증상이 거의 없어 질병이 어느 정도 진행된 이후에 진단받는 경우가 많기 때문. 생존율이 다른 암에 비해 매우 낮아 초기 확인이 매우 중요하다. 그런데, 만성 호흡기 질환으로 인해 폐암 발견이 더욱 늦어질 수 있다는

질환·치료 한국인 5명 중 2명은 ‘이상지질혈증’…건강 지키는 관리법은? 2024.09.28 안세진 하이닥 건강의학기자

한국지질·동맥경화학회가 2007년부터 2022년까지의 국민건강영양조사 데이터를 분석한 ‘이상지질혈증 팩트시트 2024’를 새롭게 발표했다. 국내 이상지질혈증 환자 통계에서 어떤 점이 달라졌는지, 눈여겨볼 지점은 무엇인지 자세히 살펴봤다.고콜레스테롤혈증 환자 증가세, 생활습관은 더욱 개선 필요혈중 지질 수치가 비정상적인 상태를 포괄적으로 이르는 질환인 ‘이상지질혈증’은 당뇨병, 고혈압과 더불어 한국인의 3대 만성질환으로 꼽힌다. 크게 고콜레스테롤혈증(LDL콜레스테롤, 총콜레스테롤)과 저HDL콜레스테롤혈증, 고중성지방혈증 등을 포함하는