비타민E는 조직내 지방질의 부패를 막는 강력한 항산화제입니다. 따라서 혈관의 노화나 동맥경화증 예방효과가 있는 영양소라고 할 수 있습니다. 또 최근에는 노인에 ...

이 질문에 대해 간단하게 답변하기는 대단히 어렵습니다. 우선 부모님이 무슨 병으로 돌아가셨는지를 알아야 합니다. 예를 들어 전염병이나 가난과 관련된 병에 의하 ...

우리의 나이에는 3가지가 있습니다. 하나는 생년월일에 의하여 결정되는 나이로 보통 우리가 사용하는 나이입니다. 이것을 영어로는 chronological age ...

1. 기름진 음식 복용을 줄이세요. 이중 특히 튀김 종류의 패스트푸드는 먹지 마십시오. 여러번 사용하고 오래된 기름에 튀긴 음식은 활성산소 반응이 아주 잘 생 ...

먼저 먹는 음식에 독성이 적어야 합니다. 즉 인스턴트 식품 등에 많이 들어 있는 각종 보조제, 첨가제, 그 외 살충제, 항생제, 발색소, 화학 향료와 같이 간 ...

우선 서서히 적응하면서 운동을 하는 것입니다. 적응기간을 두고 운동을 하면 어떤 이유로 건강에 좋은지 알아보겠습니다.첫째는 적응훈련의 결과로 세포내 에너지 생 ...

운동을 하지 않던 사람이 지금부터라도 계단 오르기든 걷기든 상관없이 적당한 운동을 적어도 이틀에 1번씩 규칙적으로 하면 수명이 길어지게 됩니다. 그리고 지금 ...