안녕하세요. 하이닥 외과 상담의 배병제입니다. 하루 1식과 과도한 걷기 운동은 체중이 잘 안 빠지고 오히려 몸이 적응해 정체가 오는 경우가 흔합니다. 식사량이 너무 적으면 기초대사량이 떨어져 체중이 ...

안녕하세요. 하이닥 외과 상담의 배병제입니다. 입술의 갈색 부위는 색소침착으로 보이며 흡연, 자극, 건조함 등이 원인일 수 있습니다. 보습을 꾸준히 하고 자극을 줄이면 완화될 수 있으며, 필요하면 ...

안녕하세요. 하이닥 외과 상담의 배병제입니다. 탄수화물 100g은 뇌가 필요로 하는 최소 에너지량(하루 약 120g)에 약간 못 미쳐, 집중력 저하나 피로감이 생길 수 있습니다. 단기간에는 큰 문제 ...

안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다. 하루 탄수화물 100g 섭취는 공부에 큰 지장을 주지 않을 수 있지만, 개인에 따라 집중력 저하, 피로감, 두통 등의 증상이 나타날 수 있습니다. ...

안녕하세요 하루 탄수화물 100g은 뇌의 주요 에너지원인 포도당의 최소 필요량 수준이므로, 공부 시 집중력과 체력 저하를 겪을 가능성이 있어 신중한 접근이 필요합니다. 건승하세요

안녕하세요. 하이닥 운동상담사 이원우입니다. 개선 권장사항 식사 횟수를 하루 2끼 또는 3끼로 늘려보세요. 각 끼니에 고단백 + 복합탄수화물 + 건강한 지방 + 채소를 포함시키세요. 주 2~ ...

안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다. 임상적으로 질환이라고 이야기하기는 어렵지만 신경으 쓰인다고하면 피부과에서 진료 한번 받아보셔요.. 일단 금연하시는 것을 권합니다