안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다. 운동 직후 파워에이드(일반형, 당분 포함)를 마시면 다 살로 간다는 표현은 조금 과장된 거예요. 실제로는 운동 강도, 소모한 칼로리, 이후 식습관 ...

안녕하세요 대학병원 교수님 처방대로 현미찹쌀밥과 푹 익힌 양배추, 흰살생선 중심의 부드러운 채식 식단을 미지근하게 섭취하시면, 예민해진 장벽의 염증을 가라앉히고 통증을 완화하는 데 큰 도움이 됩 ...

안녕하세요 고강도 운동으로 에너지가 완전히 고갈된 직후 마시는 파워에이드의 당분은 살로 가지 않고, 지친 근육의 피로를 회복하고 수분을 빠르게 보충하는 귀중한 연료로 전부 사용되므로 안심하고 드 ...

안녕하세요. 하이닥 한방과 상담의 김지현입니다. 운동으로 대량의 에너지를 소모한 후 스포츠음료 섭취와 체지방 전환 여부에 대해 궁금하시군요. 결론부터 말씀드리면, 1,000~2,000kcal에 ...

안녕하세요. 하이닥 외과 상담의 이이호입니다. 고강도 운동으로 천에서 이천 칼로리를 소모한 직후에는 몸속의 에너지원인 글리코겐이 완전히 고갈된 상태이므로 이때 마시는 파워에이드의 당분은 살로 가기 ...

안녕하세요. 하이닥 운동상담사 유영준입니다. 힘든 노동 가운데에도 운동에 시간을 할애하시려는 것 보면 운동의 필요성에 대해 충분히 인지하시는 것으로 사료됩니다. 신체 피로도가 많은 상태에서 시간 ...

안녕하세요. 하이닥 한방과 상담의 김지현입니다. 유전성 고지혈증 진단 후 건강 관리를 위해 시작한 PT 식단이 질환 특성에 맞지 않아 상심과 고민이 크시겠습니다. 유전성 고지혈증(가족성 고콜레 ...