안녕하세요. 하이닥 영양상담사 조혜리입니다.다이어트의 경우 식사대용,근력향상을 목적으로 할경우 운동 직후 섭취시 근력향상에 도움이 됩니다.세끼를 한번 섭취 시 단백질 중랑은 100g정도 섭취과 단백 ...

안녕하세요. 하이닥 영양상담사 조혜리입니다.복부는 술,야식,밀가루 세가지중 한가지만 섭취하셔도 음식과 연관깊은 부위라 쉽게 나타나는 부위인데,다른 부위에 비해 복부에 살이 있다고 느끼실 경우,저녁을 ...

안녕하세요. 하이닥 영양상담사 조혜리입니다.복부는 술,야식,밀가루 세가지중 한가지만 섭취하셔도 음식과 연관깊은 부위라 쉽게 나타나는 부위인데,다른부위에 비해 복부에 살이 있다고 느끼실 경우,저녁을 ...

안녕하세요. 하이닥 영양상담사 조혜리입니다.요요없이 건강하게 올바르게 관리하시려면 식단,운동을 적정하게 병행하시면서 관리하셔야합니다.끼니별 단백질은 100~120g씩 섭취해 주시고 식이섬유소는 2가 ...

안녕하세요. 하이닥 영양상담사 조혜리입니다. 요요없이 건강하게 올바르게 관리하시려면 식단,운동을 적정하게 병행하시면서 관리하셔야합니다. 끼니별 단백질은 100~120g씩 섭취해 주시고 식이섬유소는 ...

안녕하세요. 하이닥 영양상담사 조혜리입니다.현재 성장기이므로 인바디측정후 가까운보건소에서 체지방이 표준범위이상인경우 밀가루,인스턴트,간식등을 조심하시고 규칙적인 세끼식사는 균형있게 관리하사기바랍니다 ...

안녕하세요. 하이닥 영양상담사 조혜리입니다.현재 성장기이므로 인바디측정후 가까운보건소에서 체지방이 표준범위이상인경우 밀가루,인스턴트,간식등을 조심하시고 규칙적인 세끼식사는 균형있게 관리하사기바랍니다 ...