안녕하세요. 하이닥 영양상담사 조혜리입니다.호두는 하루2알,아몬드10알,피칸도10알내외=다해서 한주먹이내로 섭취하되,호두는 지방함량이 높아 2개이상섭취하지않도록 하는것이 좋습니다.견과류는 간식으로 ...

안녕하세요. 하이닥 운동상담사 김태희입니다. 완전한 공복 상태에서 운동하여 머리가 아픈것은 에너지의 부족일수있겠는데 만일 쥬스등을 마시고하였는데도 그런 증상이 있다면 수분섭취량이랑 수면량을 체크해보 ...

안녕하세요. 하이닥 운동상담사 김태희입니다. 사실 부위별 살이 찌는 음식이 나눠져있지는 않습니다. 근육의 힘의 크기에 따라 지방이 쌓이는 비율이 달라지는것인데 이 고 칼로리 음식들은 아무래도 근육이 ...

안녕하세요. 하이닥 영양상담사 강혜진입니다.맥주효모는 효모로 맥주나 소주같은 알콜과는 관련이 없습니다단백질 셀레늄등이 풍부하여 영양제로 많이 활용되고 있습니다섭취하셔도 무방합니다.참고하시어 건강에 ...

안녕하세요. 하이닥 운동상담사 김의철입니다.음 저도 이부분에 대해 많이 찾아 봤는데요.1.개개인의 호르몬의 영향 일수도2.비활동근육이라 뇌에서 인식해서 일 수도3.나쁜 자세로 인해 "빈공간"이 생겨 ...

안녕하세요. 하이닥 영양상담사 조혜리입니다.내원시 전문의와 상담후 지시에 따라주시고 일시적스트레스에 의한건도 있지만 자극적인음식,몸에 맞지않는 음식등에의해 거부반응일경우등 여러가지 이유가 있을수 있 ...

안녕하세요. 하이닥 영양상담사 조혜리입니다.유산균,식이섬유소 함께 보충해주시기바랍니다.유산균(유익균많은걸로 선택)의 경우도 본인한테 맞는 것을 선택해서 찾아서 바꿔가며 먹어야 하며 복용후 10 일이 ...