안녕하세요. 하이닥 운동상담사 김태희입니다. 식사량을 줄이면 당연히 기존의 활동능력보단 집중력이 떨어지는것은 맞으나 이것이 그 활동에 영향을 끼칠만큼이냐 아니냐는 체력에 따라서 현저하게 다릅니다 체 ...

안녕하세요. 하이닥 운동상담사 김정현입니다. 체지방 감소에는 유산소운동이 효과적입니다. 근력운동과 유산소 운동의 에너지소모 효율은 차이가 많이 나요. 근력 운동 외에도 유산소운동과 식이요법으로 체지 ...

안녕하세요. 하이닥 운동상담사 정봉규입니다.약물 복용에 있어서는의사 혹은 약사분들께서 더 친절하게 답변해주실거라 생각됩니다.그렇지만 지금 질문자님꼐서는 다이어트를 하셔야 하는 상태이기 때문에 다이어 ...

안녕하세요. 하이닥 운동상담사 정봉규입니다. 다이어트에 대한 문의 입니다. 기본적으로 어떠한약도 의사나 약사의 처방없이 드시는것을 추천드리지 않으며 특히나 청소년기의 학생들에게는 더욱더 다이어트 제 ...

안녕하세요. 하이닥 소화기내과 상담의 김주일입니다.위염과 역류성식도염의 치료에 있어서 말씀하신 식품으로 인한 효능은 아직 보고된 것이 없습니다.기본적으로 당분간 자극적인 음식을 피하시고 커피 등 카 ...

안녕하세요. 하이닥 운동상담사 정봉규입니다. 근력증대에 대한 질문인것 같습니다. 근육의 크기를 근육의 힘을 키우기 위해서는 평상시보다 높은 강도의 운동을 통해서 근육의 성장을 해나가는 과정이 반복되 ...

안녕하세요. 하이닥 운동상담사 정봉규입니다. 식사량을 줄인다는 것은 사실 사람마다 요구하는 량이 다르다 보니 그에 맞는 영양소 또한 다릅니다. 그렇지만 뇌는 가장 많은 에너지를 소비하는 3번째 기관 ...