안녕하세요. 하이닥 외과 상담의 송슬기입니다. 무언가를 한다는 자체가 좋을 일이 아닐 까요? 요가는 굉장한 고통을 수반하는 심신 단련하는 운동으로 난이도가 굉장이 높습니다. 몸이 유연해지는 것을 떠 ...

안녕하세요. 하이닥 운동상담사 김부원입니다. 우선 운동으로 접근하시는 부분에서 유산소 운동 특히 걷는거 부터 차근차근 시작하시면 될거 같습니다. 감사합니다 ^^*

안녕하세요. 하이닥 운동상담사 김부원입니다. 심하지 않은 수치를 보이므로 식단과 운동을 꾸준히 충분하게 해주시면 몸무게와 체지방률만 줄이고 근육을 늘리며 건강한 삶을 살아 갈 수 있을거 같습니다.

안녕하세요. 하이닥 운동상담사 김부원입니다.가장 우선 적으로 몸이 부드럽고 운동 등을 할 때 도움이 되겠죠. 다만 과도한 유연성은 부상의 위험을 증가 시킬수도 있습니다. 참고 하세요 ^^*

안녕하세요. 하이닥 운동상담사 김부원입니다. 정확한 부작용 관련 문의 사항은 약을 처방 받은 병원 전문의에게 상담 받으시길 권장 드립니다. 체중 감량이라는 것은 운동만으로는 부족 합니다. 반드시 균 ...

안녕하세요. 하이닥 운동상담사 김부원입니다.첫번째로 몸이 유연해 지는 효과가 있습니다.그 외는 혈액순환, 코어 근육 강화 라던지 심신의 안정 등의 여러가지 부가적인 효과를 볼 수 있습니다.

안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다.1. 상해 예방신체가 민첩하게 반응하고 순간적으로 움직임을 판단할 수 있도록 도와주는 핵심 요소가 유연성입니다. 어떠한 상황에서도 신체의 대처 능력 ...