안녕하세요:) 추석 전 조금이라도 빼볼려고 식단을 해볼려고 하는데요 저녁은 근무지에서 먹는 밥이 있어서 그걸 먹으려하는데(시간도 6시 전 입니다!) 당면류 컵라면들이 아무래도 소스나 당류 때문에 조금 걸려서요ㅠㅠ 한 끼라도 제대로 된 식사 병행 시 장기간 먹어도 괜찮을까요!?

다크초콜릿과 땅콩이 심장건강에 좋다고 해서 매일 점심먹고 바로 다크초콜릿 3~4조각(30g)정도 먹고 매일 저녁먹고 바로 땅콩을 한줌~두줌정도 먹습니다 그런데 초콜릿과 땅콩은 칼로리가 높은 고열량 식품인데 식사 후 바로 먹는게 건강에 해가 될까요 아니면 별로 상관이 없는지 궁금해요 하루 제한한 칼로리보다 식사와 간식 이런거 저런거 포함해서 칼로리량보다 많이 먹으면 심장건강을 ...

엄마가 사구체신우염때문에 약을 먹고 있습니다. 대추차.블루베리차, 산수유차가 신장에 좋다고 하는데 먹어도 될까요? 차를 섭취해도되면 어느정도먹어야 좋을까요?

토마토 하나,미역국,잡곡밥 160g,오이소박이 4개,두부 1/4 ,계란은 일주일에 4~5개정도 이렇게 매끼를 먹고있는데 부족한영양소나 바꿔야될부분 등등 알려주세요

안녕하세요? 콜레스테롤 중성지방 제거에 좋다해서 양파껍질차를 몇년째 하루 머그컵 1잔 씩 우려먹고 있는데요, 그렇게 장기간 복용해도 간이나 신장 손상 없는건가요? 하루 머그컵 1잔 정도면 괜찮은가요? 다른 기저질환은 없습니다.