그냥 말그대로 빵같은 밀가루 음식을 끊어야되는데 빵을 너무 좋아해서 고민이에요 그냥 1일에 5개는 먹어야 양이차고 다른 라면이나 과자에는 관심도없는데 빵을 그렇게 먹고도 하루라도 못먹으면 빵생각밖에 안나고 한이 맺혀버릴정도인데 어떻게해야될까요? 이러다가 당뇨라도 걸릴까 걱정이에요 빵도 그냥 바게트나 하드롤빵같은 딱딱한 빵만 좋아해요
제 칼로리에 우유군을 1 교환 단위로 먹을 수 있는데요. 그릭요거트는 1교환단위 양이 얼만가요? 아무리 찾아도 없어요. 제가 먹는 제품은 그릭데이 시그니처이고요. 식품유형은 농후발효유고 원재료명은 원유 99.96% 복합유산균 0.4% 영양정보는 총 내용량 100g (160kcal) 나트륨 29.87mg 1% 탄수화물 4.8g 1% 당류 1.86g 2% 지방 10.69g 20 ...