지금은 운동을 쉬고있는데 전에군대에서 운동할땐 처음엔 wpc 먹다가 소화가 안되는거같아서 wpi로 바꿧는데도 크게달라지는거 같진 않았던거 같습니다. ​ 특히 평생 여드름 안나던 사람이었는데 운동하고 한 1년쯤부터 여드름이 너무 많이나서 약까지 복용하고 프로틴도 soy 프로틴으로 바꿔적었던 기억이 있내요. 그런데도 여드름이 계속 나더라구요 군대 물이 안좋아서 그런건지 아니면 ...

소화불량이 호전된 상황에서 오랜만에 피자를 먹으려하는데 저는 보통 1조각 반 에서 2조각을 먹는데 이 정도가 소화되려면 어느정도가 걸리나요? 몇 시간 뒤에 자면 무리가 안갈까요…?

위가 안 좋은 거 같아서 양배추즙을 마시려는데 꽤 진한 제품 같더라구요. 식품 유형에 과채주스라고 써져 있습니다 매일 아침에 식전에 마시는데 매일 몇 달 동안 하루 하나 정도 마셔도 되나요? 혹시 간에 무리가 가나 싶어서요. 술은 전혀 안 합니다. 그리고 양배추즙은 위에 좋으니까 빈속에 마셔도 되는 건가요?

점심에 잡곡밥2/3공기, 마른김에 간장조금, 계란국한그릇 먹고 간식으로 귤2개, 쥐포조금, 나쵸, 작은 초콜릿4개 먹었고 저녁으로 작은 고구마 한개, 새송이버섯 2개, 우유반컵에 딸기6개 먹었어요 거의 매일 이런식으로 먹는데 식습관이 나쁜 것 같나요?

안녕하세요 진짜 너무 답답해서 처음으로 글 써봐요 .. ㅜㅜ 제발 답변 부탁드립니다 제가 다이어트를 했었는데요 처음에는 초절식으로 살을 뺐었어요 그러다가 안좋다는 것을 알게 되고 칼로리 탄단지 당 다 따져서 먹기 시작했습니다 기초대사량보다 +200을 꼭 해줘야 절식이 아니고 기아체질로 바뀌지 않는다고 해서 매일 꾸역꾸역 먹었어요 배부른데도 먹기 싫은데도 먹었습니다 나쁜 음식 ...