어릴적에 엉덩이에 유리파편이 박혀서 그 제거 수술로 인하여 짝궁뎅이가 되었습니다. 그렇다보니 몸도 기울어진거 같고 허리도 휠것 같아서 한쪽 엉덩이를 키웠으면 하는데 비수술로 한쪽 엉덩이 근육량을 키워서 어느정도 균형 맞도록 할 수 있는 방법이 있는가요?

저희 아빠가 비장애인인데...몇년전에는 척수장애가 시작해서 난뒤에 목으로 수술을 했거든요 수술 후 매일매일 어깨,팔,목 통증 있어요... 잠 잘때 아파서 잠 못자요매일매일 저녁 식사후 자주 약 먹고있어요...빠짐없이 하루종일 통증날때 자주 안마기 하고 있어요 나아질 않았어요...헬스장에 이거 가능? 불가능? (참고는 저희 아빠는 1971년생인데요 저희 아빠한테 나는 딸입니다 ...

매일 하루종일 아침점심저녁만 밥 안먹고 매일하루종일 배고플때 또 갈증 되면 차가운 물 많이 마시면서 잛은 시간에 운동만 하고일주일만에 몸전체적으로 체중감량 많이 도움이 될까요??????

전 155,65이구요 꿀팁 알려주세요

쪼그려 앉는 동작을 몇 분간 지속하거나 허리를 숙인 채 청소나 세안을 하는 동작 시 왼쪽 골반근 부분부터 요추를 지나 오른쪽 골반근까지 뻐근함을 느낌니다.이 증상은 스쿼트,데드리프트 자세 뿐만 아니라 힙어덕션 같은 다리를 벌리는 운동 및 허벅지를 굽히는 동작을 할 때도 나타납니다. 그리고 왼쪽 허벅지가 외회전된 상태로 다리를 굽히는 동작시 대퇴사두가 찢어지는 느낌이 들고 평 ...