질문자의 감사 인사
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많은 도움이 되었습니다. 고맙습니다.
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안녕하세요. 하이닥 운동상담사 김부원입니다.
체중은 운동보다 식단의 영향이 가장 큽니다.
그리고 혹시나 체중계로만 체중을 측정 하였을 경우 근육이나 체지방 등의 변화로 인해 그대로일 가능성도 있어요 ^^
1시간반 운동이나 8천보 걸으시면 보통 사람보다 운동을 오래 하시는 편인데 강도를 조금 더 올리고 시간을 줄이는 다른 방법으로 변환해서 시도 해보시는거도 좋을거 같네요 ~~
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.