성별은 여, 나이는 27, 키는 157, 몸무게는 66.4 입니다 24살까진 51~54 사이를 왓다갓다 햇엇는데 근 3년사이에 부쩍 살이쪄서고민입니다ㅜㅜ 그 이유는 다양하겠지만 다이어트를 시작하고싶은데어떤부분부터 고쳐나가야할지 막막합니다 처음준비하는 다이어트라주변에서 조언을 구해도 다 굶어라 운동해라 너무 다양한 의견들이 많아선뜻시작하기가 두려워요ㅠㅠ제가 배고픔도 못참고 운 ...

아침 점심 먹으면서 스피닝 1시간 하고 웨이트 30분 정도 하는데 3주하고 3일 됐어요 근데 왜 체중으로는 살 빠진 게 안 나타날까요 얼굴이나 허리살은 빠졌는데 ..

체지방 지수는 어떻게 측정되며 건강한 정도는 기준이 무엇인가요?

질문 드렸던 53세 여성인데밥맛 좋아지는 약 트레스탄 먹으면 살찔까요?약국에서는 효소가 들어있는 영양제를 먹으라는데 믿음이 안가서요 ㅠ밥맛 좋아지고 살찔수 있는 방법좀 알려주세요

18살 여고딩입니다 155cm에 60kg인데 건강하게 되려면 52kg는 되야 하지 않나 생각해서 학교 축제인 5월달까지 1차 다이어트를 하려고 하는데 자세교정이랑 전신으로 살 빼려면 어느 운동이 좋은지 그리고 점심, 저녁을 다 학교 급식으로 먹고 야자까지 해서 집에 오면 9시 반이거든요 급식으로 먹을 때 식단 관리라던지 운동법들 배우고 싶어요...