식단조절하고운동조금하는데몸무게가조금빠졌는데그이상더안빠지네요~가끔탄수화물도먹기는하는데조금그리고운동하면몸이가벼운느낌이들고운동을안하면몸이무겁고혈애순환도잘안되는거같고어케해야살이잘빠질까요?

21살 남자 키179 몸무게80 다이어트를 할려고하는데 어떻게해야하나요

안녕하세요,28살 여자입니다. 현재 고지혈증이 있고 당뇨전단계입니다.2014년말 출산후 25키로이상쪗엇고 2016년가을 둘째를 낳고도계속 살을 빼지못한채 폭식과 적은 활동량으로 결국 병을 얻엇습니다.고지혈증약과 다이어트약을 처방받아 관리한지6일째인데 다행히 체중은 4키로정도 감량되엇습니다. 식이와 운동을 구체적으로 어찌해야할지 감이안서네요.심적으로 일찍죽을거같다는 생각에 너 ...

오랫동안 뱃살이 많이 쪘는데 뱃살뺄려면 어떤 운동법과 식이요법이 좋을까요

당치숙가공복에101~132까지나옵니다!약을먹어야되나요?운동으로 몸무게좀 줄이면괜찮을까요?