발가락이 골절되어서 기브중 입니다.당분간 헬스장으로 운동을 갈수 없게되어서 발가락에 무리가 가지않는 한도내에집에서할수있는 운동을 가르처주세요.~

23살/남자/187/118입니다어제부터 하루 두시간씩 운동하기 시작했는데 저같이 살많은 사람들은 다른 사람들보다 살이 더 잘빠지나요?그리고 집에서 할수있는 운동도 알려주세요!

25살 여자 키151cm에 51~52kg을 왔다갔다합니다.현재 일주일에 자전거 2~3번 한시간씩 타는데요!식단관리는 어떻게 하는게 좋을까요?최종적으로는 10kg을 빼고 싶습니다.

제 키는 168.7에 몸무게 65키로그램인 2000년생 여자입니다. 인바디를 재보니 다 정상인데 복부비만이라고 나왔더라고요. 뱃살 도대체 어떻게 해야 빠지나요?

나이(만): 30세키 :166몸무게 :77성별: 여인바디 기초대사량 : 1440살이 너무 쪄서 헬스를 시작했습니다아침 7시~8시에 GX를 참석하고월화목은 GX후 런닝머신에서 2분 달리기, 1분 쉬기 6~7세트로 30분간 운동하고수, 금은 GX후에6킬로미터 속도로 1시간동안 걷기를 하려고 합니다어떤가요?문제는 식이조절인데요학습지교사 근무중이라 저녁 식사 시간이 불규칙하고그 시 ...