안녕하세요 전 지금 일주일만에 4키로나 요요가 와서 56키로를 찍어버린 학생입니다..얼마전에 다이어트를 너무 빡세게 하다보니 폭식증이 생겼는데요ㅠㅠ 저번에 이주일동안 한 단기다이어트는 아예 탄수화물을 끊는 방법 이었습니다. 그런데 한번 식욕이 생기니 다시 다이어트할때 탄수화물 자제는 못하겠고, 하루에 아침 점심만 먹되 아침은 우유나 고구마 요거트로 간단히하고 점심은 먹고싶은 ...

요즘 온몸이 붓고있어요 이러다가 뚱뚱보될까 걱정이예요 누군가는 신장이 나빠지면 그렇다고 하고 늦게 먹고 자면 그렇다고 하고 짜게 먹어도 그렇다고 하는데 맞는 말인가요?

20살이고살을빼야하는데요어떻게해서살을뺄수있는지궁금해서요키는176정도되고몸무게는90을넘을수가있어서 어떻게해서살을뺄수있는지궁금해서요

키192/630 심한저체중 입니다.평소 식습관을 체크해봤더니 성인남성 칼로리 권장량 2400보다 한참적은 1600~1800칼로리만 섭취했더라구요.식습관을 개선시켜 1일 3000칼로리 이상 섭취하고 주3회 근력운동 진행하면 체중증가에 도움될까요?

당이있는 32세 남자 입니다 105키로식단을 1000카로리로 맞 추는데얼마가 적당한가요?일일단백질 은 어느정도로 해야하나요?