27세 180/80키로입니다.공복에유산소가살빼는데좋다고하는데 얼마나하는게좋을까요?? 또 운동후 닭가슴살 과 감자를 먹을려고하는데 다시찌는건아닐까요??

16년도에 담낭 제거 수술을 받았습니다건강검진상 중성지방 수치가 250정도 됩니다몸에 특별한 이상은 없는데 약을 먹어야하나요중성지방 수치가 왜 높아지는가요육류섭취는 거의 하지 않습니다중성지방 수치가 높으면 어떤 문제가 발생하나요?몇년째 이 수치고 때로는 400 일때도 있었습니다.어떻게 해야하는지 또 어떤 문제 발생 가능성이 있는지 중성지방에 대해 알려주세요

2017년 11월에 금연하고 최근 몸무게가 너무 늘고 있습니다. 이건뭐 몸무게가 느는게 푹푹하고 느껴질 정도로요. 근데 감량은 반대로 너무 안빠지네요 어떻게 좋은 방법이 있나요? 최근에 운동도 하지만 식사량도 줄이고 있습니다

과일을 먹으면 살이 찌나요 안 찌나요 의견이 분분하던데 진실이 무엇인지 궁금합니다

안녕하세요. 요즘 살이 많이쪄서 다이어트를 하고있습니다. 하루 닭가슴살과 방울토마토를 먹으며 유산소운동을 하루에 50~60분 정도 하고있습니다.이렇게 하면서 다이어트를 해도 괜찮을까요?